下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
脑储备 衡量大脑的结构容量。脑容量越大则意味着更多的脑细胞和更大的脑储备。脑卒中（中风）和头部损伤会导致脑细胞数量减少，从而侵蚀大脑的储备能力。
认知储备 衡量的是神经细胞之间的连接数量和大脑回路的稳健性。积极的生活方式、社交、接受高等教育和锻炼大脑会增强大脑弹性，增加神经细胞之间的连接。相反，如果不进行活动和社交，封闭自己，就会降低认知储备。高血压、糖尿病和心脏病都会导致流向大脑的血流量减少，从而降低脑储备和认知储备。
要预防阿尔茨海默病，我们就必须避免大脑受损伤，保护脑储备，通过学习新知识和锻炼大脑来增加认知储备。