为了感谢各位的购买，我特地为我的读者赠送了一段“办公室锻炼”的视频。
这段视频有七段高效的训练课程，专为在办公室保持健康而设计，每段课程的时长在10-15分钟之间。
有了这段视频，各位就没有理由因为工作繁忙而跳过训练了；
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