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在开始瑜伽练习之前，初学者应做一些准备工作，以确保更好地进行练习。
应确保进食两小时之后再开始练习瑜伽。
确保食物消化后再开始练习，能避免您在练习中受到干扰。
练习瑜伽期间，切记不宜过量摄入辛辣食物。
练习前要花一些时间做热身运动，帮助肌肉和神经进入到准备状态。
在瑜伽馆练习时，室内还有其他人，请注意避免给他人造成干扰，尤其要避免影响那些正专注于习练的人。
虽然瑜伽训练有许多动作练习，只有专注于内观才能达到预期的效果。
因此，每一次练习都应在内心高度集中的状态下进行。
当您将注意力过分集中在技巧及其实现方式上时，反而可能在练习过程中遭遇瓶颈。
请确保练习时着装适。
正如下一章所呈现的，大多数体式是在环境宽敞、着装舒适的情况下完成的。
避免对自己过于严苛，请记住，您不与任何人竞争，因此，应将注意力更多地集中在呼吸和感觉上，而非专注于完美的体式或技巧上。