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促进血液循环

瑜伽锻炼促进全身血液流动。

多练习放松动作有助于改善全身血液循环。

瑜伽锻炼还能够促进氧气向身体细胞的流动。

练习头倒立或肩倒立这类体式时,血液会从骨盆和腿部回流到心脏。

瑜伽有助于提升红细胞与血红蛋白的水平(血红蛋白负责向身体组织运输氧气),还可以稀释血液,减少血液栓塞,有效减少中风和心脏病的发生。 O6m4+EH9E8wxk1V7+46pzSlF4mi6wk97MLZOjZMADj4pEDD1g3OS3dPozbQTph9V

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