和你的宝宝一起回家是一种让人振奋的特别体验，那将是你生命中无法忘怀的特别时刻之一。当你把新家庭成员抱在怀里跨入家门后，从此在你家里对你发号施令就是他们了。当你的宝宝要吃奶时，又或者需要更换尿布时，你将会是第一个听到他们哇哇大哭的人。但有时候他们可能只是想哭，并没有什么特别的原因，而你却急得团团转想安抚他们。当宝宝经常哭泣，你会变得精疲力竭身心憔悴，心中的不安可能会把你推向产后抑郁症的深渊。

当你需要从照看宝宝的繁重任务上抽身稍事歇息时，即使只是舒舒服服地泡个热水澡，你就必须尝试着让能帮上忙的人随时待命。千万不要试着做一个超人妈妈，不让任何别的人接近宝宝，就算是亲生父亲也不行。这对你和宝宝来说都不好，让你的宝宝习惯生活中有其他人的存在，培养社交意识，这样才能健康成长。当宝宝要开始上学之际，相比那些被母亲庇护、不与外界接触的宝宝，具备社交意识的孩子能更顺利地适应新环境。

尝试尽可能多地让孩子爸爸参与到宝宝的生活当中来，这对孩子的健康成长至关重要。如果你不和娃爸住在一起，但看在孩子的分上，你仍应该努力与他和平相处。鼓励他参与孩子的生活，并积极行动起来，利用和孩子相处的时间来建立一种亲子关系。即使与娃爸没有修成正果，你仍然应该保证让孩子认识自己的父亲。如果他愿意积极参与孩子的日常起居，那么你应该尽自己一份力来确保这一点。邀请他过来和你跟宝宝共处，教他如何换尿布、喂奶，如何抱紧宝宝，以及其他所有与新生儿有关的趣事。当你需要抽空去完成其他与宝宝无关的琐事时，娃爸可以为你提供很大的帮助。这对你们俩都有好处，为了宝宝，尝试着与他保持良好沟通是很重要的。

即使娃爸无法照看宝宝，你也可以让他的父母和你自己的父母过来帮忙。通过这种方式，当你需要料理生活中的其他事物时，你就有些可以仰仗照顾宝宝的人选。宝宝的祖父母会是理想的看护，他们会很乐意和第一个孙辈相处。这对宝宝也有好处，因为他们可以认识自己的祖父母，并享受孩子与祖辈之间特别的亲情。请努力确保大家庭里的成员也能够与初来乍到的宝宝共度一些美好的时光。这会让你腾出时间来处理琐事，而不是整天忙着清理你衣服上的宝宝呕吐物或者换脏尿布。

你可以和自己的朋友出去享受一次水疗，好好放松一下身心。在照顾宝宝之余，一定要记得抽出时间犒劳自己，这样可以恢复基本的体力和精力。之后你就能以平静的心态来对付下一批待洗的衣物或脏尿布。你必须与自己保持步调一致，当内心有个声音说，“我需要休息一下”时，你要认真聆听并且顺从。这不会让你成为一个坏母亲，要知道母亲也是人，是人就会有各种需求，无论是谁都会需要放掉手上的事来喘口气。暂且放下，好好休息，当你重新回到宝宝身边时，自身的压力也会减轻不少，行动也会随之轻柔起来。当你离开宝宝时，你可能会非常想念他们。当你终于再次看到他们时，那种重聚的喜悦会是一种特别的体验。

如果你和娃爸住在一起，请确保他参与给宝宝喂奶、换尿布，以便你休息。如果他因为要早起去上班，起夜很难，那么你就必须半夜自己起床喂奶，尤其如果你是母乳喂养的话。但是周末的时候，你大可以使用吸奶器留出一些母乳给娃爸，让他在晚上喂给宝宝。为了让娃爸跟宝宝能建立亲子关系，你必须放手一些宝宝的琐事给他，让他有机会成为一个亲力亲为的父亲。也许在你决定回去工作的时候，你的丈夫会和宝宝一起待在家里。所以他需要在此前多多练习，以便他能够在你工作期间适当地照顾宝宝。现在母亲在外养家糊口而父亲则在家中照顾孩子的做法已经很常见了。你必须以适合自己和家人的方式经营自己的家，尤其要顾及最新加入的宝宝。 QMeDbl3Xpcs1C6g/uPgX/ys0AA3mW4YDoABtYiqk+gyxFfcmX7qY25iL2vHGt61r