抗击疾病，拥抱健康，逆转衰老的科学秘密

医学博士埃德·帕克（Ed Park）所著《端粒奇迹：抗击疾病，拥抱健康，逆转衰老的科学秘密》的必读摘要。

端粒是我们染色体末端长而重复的DNA序列，，在细胞分裂过程中起到保护染色体免受伤害的作用。每当细胞分裂时，端粒就会缩短。当端粒耗尽时，细胞分裂就会停止，细胞也会死亡。

端粒侵蚀是疾病和衰老的主要驱动因素。随着端粒的缩短，我们的整个身体状况都会恶化，从而导致一系列与衰老相关的疾病，例如心脏病、糖尿病、阿尔茨海默氏病和痴呆症。

这本书解释了人类衰老的许多方面，并向你展示了如何通过生活方式的改变来干预衰老过程，这些改变会增强端粒酶的活性，从而延长端粒的寿命。

运用从本书中学到的知识，赢得抗衰老的战争，预防慢性疾病，并过更长、更幸福、更健康、更有创造力的生活。

本指南是原书的摘要，而不是评论或述评。该摘要可能未按章节进行组织，而是总结了原书的主要思想、观点和论点。它并不是原作的替代品，而是用来帮助你理解原书的主要思想和建议的补充。

衰老，衰老相关疾病，饮食，营养，运动，冥想，生活方式的改变。