进行瑜伽练习有助于提升一个人的能量水平和增加自身活力。如果你觉得每天结束后精疲力竭，或在完成一些工作任务后感到耗竭疲惫，那么花几分钟进行瑜伽可以提升急需补充的能量。瑜伽练习也可以增加身体柔韧性和改善体态。然而，如果想达到期望的结果，练习应该成为每日的常规。定期进行瑜伽练习有助于伸展和调整身体肌肉，从而使它们变得强壮，体态也可以得到调整，同时不良的身体姿势所引起的疼痛也可以得到改善。 a6NjhfS738gcbBaX+GU63L+q6Z9VWbOkUFN94kZrViKcUbOesH7pPNeK6MaUXFr0
