地中海式饮食所提供的食物种类含有较低的热量，所以不用像传统减肥餐那样刻意控制进食量。您只要多吃低热蔬果，少吃肉类和脂肪等高热食物即可。但是，切记从改变饮食习惯到慢慢调整生活方式不会一步到位，为了避免造成生理和心理压力，它是一个循序渐进的过程，会让您每天都过得开开心心。 4qdUL2BwiPgWJZEohpuYcWjz3W4e/7jlSKY4fF5OcgmpUfBtqZWOgUL0mmp7OAWQ
