第一章

地中海式饮食的由来？

地中海式饮食的关键不只是有减肥食谱，它还能长期改善您的生活方式。它以个人生活方式、使用的食物类型、肌体活力和总体习惯为重点。地中海式饮食有助于您重新考虑吃什么和吃多少，并逐渐带给您更多的幸福感，让您尝到来自地中海流域从希腊到意大利各国的健康饮食。

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