准备时间: 5分钟
烹饪时间: 15分钟
每份营养信息: 卡路里410;脂肪6克;胆固醇0毫克。
1人份
配料:
●2/3杯水
●1/3杯新鲜速食珍珠大麦
●1个香蕉(切片)
●1茶匙蜂蜜
●1汤匙新鲜葵花籽
操作指示:
1.准备1个微波炉专用碗,放入大麦,加入2/3杯水,微波炉高火加热6分钟。
2.搅拌后,静置5分钟。
3.最后,放入薏米,铺上香蕉片,浇上蜂蜜,撒上葵花籽,装盘,即可享用。 Q+H7466PFv9buGTu+omPq7y+WBox6JY2hz3hH23p8PVN3UFpJ1jMC3pWoOyTv0YG