不幸的是，髋关节和大腿损伤在足球运动员中很常见。然而，通过正确的赛前热身与训前热身，可以大大避免多数这些部位的相关损伤。

多数人倾向于将髋关节、大腿疼痛与衰老、疾病和骨折联系起来，但或许也有其他原因，如肌肉损伤或肌腱（连接肌肉和骨骼的纤维组织）损伤。

争顶头球时重重摔倒在地或鱼跃救球也有可能导致髋关节和大腿受伤。

踢角球时起跳接球致使髋关节或大腿受到撞击也可导致损伤。

如你所见，各种状况都有可能伤到你的髋关节或大腿。

最重要的是，你应该一直感受身体传达的信号。一旦感到疼痛，无论多么轻微都不要继续参加训练或比赛。

继续参加恐怕会将一些微小不适变成严重损伤，从而成为潜在的阻碍。

由此还是谨慎为妙。与其抱有无论任何问题都没什么大不了，且继续前进的心态相比，谨慎当然是一个更好的选择。

如果对身体状况不确定，就休息几天直到疼痛消退；如果疼痛没有消退，应立即寻求医生帮助。

即使检查结果表示没问题，也比与未知事物进行赌博且冒着离开赛场数月的风险好得多。 7mpi1lAdBjDj75Hz1C9CcSuhSRAGv6hvbt1w2NL4UmnRdOfKsUGjfVqgehrfyYgL