简介

假如你正在尝试减重，但在几次尝试后仍未能正确减重，那么这本关于生酮饮食的书正为你量身定做。现如今，生酮饮食是最受节食人士青睐的饮食，因为生酮饮食是一种革命性的促进健康的减重方法。生酮饮食是经过科学证明的减重饮食。

生酮饮食改变人体的饮食习惯，使人体从燃烧葡萄糖转变为燃烧脂肪。本书循序渐进地指引大家在燃烧脂肪的同时不减损任何有价值的肌肉组织。除了减重的好处之外，遵循生酮饮食可以降低人们患心脏病、高胆固醇、自身免疫性疾病、糖尿病、老年痴呆症和癌症的概率。

生酮饮食基于主要食用高脂肪、高蛋白、低碳水的食物。按照生酮饮食开始进食十分容易，从饮食中减少碳水并增加脂肪和蛋白质即可。本书中的美味生酮食谱旨在帮助你终生坚持生酮饮食。坚持生酮饮食，享用美味天然食物，满足脾胃，振作精神，几天内即可减重！