下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
很多时候，你在滑动门时刻没能做出正确的反应，但如果你认识到问题所在，就能对其进行修复，从而避免发生会让你后悔的事。这些年来，我的大量研究的重心都放在伴侣间感情修复的原因、时机和程序以及用何种修复方式最为有效上。成功的修复不需要如簧巧舌或深邃思考。诚然，有些方法可能特别有效，但是任何出于真诚的努力往往都能获得成功——只要你们没有深陷于捕鼠器那不断堆积负能量的泥淖之中。
下面我将介绍一个关于感情修复的小例子，它就发生在我的爱情实验室中。达莱斯和里芭是一对同性伴侣，她们计划在复活节假期去拜访达莱斯的家人。但是达莱斯还没有对家人说明自己是同性恋。她想让里芭帮她想个法子——这就是“帮我解决问题”的请求。但是里芭却表示，达莱斯应该自己决定怎么办。从达莱斯的生理反应可以明显看出来，她的压力越来越大，她认为里芭在此时弃她而去。她们接下来的对话是这样的：
里芭： 我不想参与决定。如果我们共同商量出一个什么结论而你实际上不同意，我担心我们的关系会受到影响。
达莱斯： 但你不置一词，这让我觉得你一点都不重视这件事。如果是这样的话就太令人伤心了。你能明白吗？
里芭： 是的，我明白，我明白。
问题被这样修复了。在里芭说完“我明白”后，达莱斯的心率和血压又恢复到了平常的水平。（最后她们决定在拜访达莱斯的家人时一起向他们说明情况，但要等到复活节晚餐之后。）
我在下面列出了一些修复方法。它们常为参与我实验的伴侣使用，而且行之有效。当时我的两位学生对它们进行了详细记录。其中有些很可能已经在你的“修复备查词典”里了。下面的两组修复方法，你也能轻松掌握它们。