焦虑心理

焦虑心理是指预感到似乎将要发生某种危险或不利情况而自己又难以应付而产生的精神压力。过度焦虑会使人失眠、坐立不安、恐惧惊慌、浑身难受、呼吸困难、肌肉搐动、血压升高，甚至会感到心要跳出来。有的人还有出汗、肚子疼痛、尿多、心烦意乱、不愿见人、注意力不集中、哭闹不止等症状。如果焦虑得不到及时控制，会引发精神疾病，造成不可挽回的悲剧。

焦虑心理与儿童的性格特征、情绪特点、成长环境、家庭与社会教育等因素有关。患有焦虑心理的儿童大多懦弱、胆小、多疑、敏感，缺乏自信心，且自尊心又很强。还有一个很大的诱因是，从小备受家庭宠爱的孩子，一旦遭到挫折，也会诱发此病。

家庭、学校、社会对儿童焦虑心理不能忽视。一要端正对焦虑心理的认识，弄清发病原因，增强孩子的心理承受能力。让孩子懂得过度焦虑解决不了任何问题，只会徒增烦恼，只有踏踏实实地做好每件事情，问题才能得到解决。二要根据儿童的实际情况，合理地提出学习和行为方面的要求，帮助儿童克服困难，养成遇事不慌、沉着冷静的处事态度。三要帮助孩子学会自我安慰、自我暗示。当预感到要发生问题时，要控制自己的情绪，警告自己不要往坏处想，想也没有用。四要帮助孩子放松心情，敢于宣泄自己的情绪，把压抑的原因和内心秘密向知心朋友说出来。五要让孩子参加社会活动，找一些有意义的事情去做，分散注意力，减轻焦虑心理。