案例

神色慌张地开门

晓梅的爸爸妈妈每天早出晚归，工作很忙，每天放学后总是晓梅第一个回到家里。奇怪的是，每次快到门口时，她总是神色慌张，特别是在开防盗门时，心怦、怦、怦地跳个不停，大汗淋漓，呼吸急促，即便进了家门很长时间，她仍然无法平静下来，写作业也不能集中精力，作业的错误非常多。

影响正常上学

发展到后来，晓梅连开防盗门时都恐慌得要命，钥匙多次插入门锁后又停下来，屏住呼吸观察外面是否有动静。有时这样的动作要重复好几次，影响到了上学。老师与妈妈取得联系，听了老师的反映后妈妈很疑惑：每天早晨晓梅和爸爸妈妈起得一样早，不应该上学迟到呀？带着疑问，妈妈带晓梅找到心理老师，在亲切自然的气氛中，与晓梅聊了起来。

小区里的罪犯

原来在晓梅居住的小区里，有一位跟晓梅年龄相仿的女孩子，就是在放学回家时被一个抢劫犯尾随至楼门口，在这个女孩子集中精力开防盗门时，被穷凶极恶的罪犯掐昏，罪犯趁机开门实施了疯狂的盗窃。这件事情，在晓梅的脑海里像过电影一样，不停地闪现。

之后的时间里，晓梅总觉得罪犯就在小区周围游荡，随时会在自己开门的时候从背后冒出来。夜里还经常做噩梦，每次都会被噩梦惊醒，吓得满头大汗。长时间的精神紧张导致晓梅睡眠严重不足，每天脑子昏昏沉沉，没有了精神，记忆力减退，学习成绩也下降了许多，身体日渐消瘦。

解决方法

心理导航

由于身边事件的刺激，担心可怕后果会发生在自己的身上，导致晓梅精神紧张，心理陷入极度恐慌的状态，需要及时进行调节和治疗。

调整出行时间

根据心理老师的建议，妈妈爸爸开始改变时间，每天早晨与晓梅一起出门，下班争取早点回来，尽量不让晓梅一个人在家，让孩子的情绪在家人的陪伴下慢慢平复，以此获得一定的安全感。

旅游放松

假期到了，晓梅的爸爸妈妈商量带她去旅游。在青山绿水的风景区、在波光粼粼的海边、在欢声笑语的游乐场，晓梅开心地玩乐，尽情地享受着大自然赋予的美好。旅途中还结交了一些新的小伙伴儿，大家互留了微信，随时在网络中互动并分享自己的所见、所闻、所感。快乐、充实的假期生活，冲淡了晓梅的恐惧心理。

标本兼治

为了帮助晓梅摆脱心理阴影，妈妈与当地派出所联系，得知入室尾随的抢劫犯已经被抓获，小区也吸取教训，加强了防范措施。妈妈及时把这个情况告诉了晓梅，使晓梅的心理包袱减轻了不少。

英雄的影响

周末有时间，爸爸妈妈会带晓梅看战斗英雄的电影故事片，让晓梅更直观地了解英雄们是怎样骁勇善战、足智多谋地与敌人周旋；抛头颅、洒热血，保家卫国。有时候，晓梅也会在妈妈的陪伴下到图书馆查看翻阅历史资料，了解英雄们的崇高思想，学习英雄们的勇敢和智慧。英雄的故事不断感染着晓梅，让她越来越觉得自己也是有力量的，胆子也逐渐大了起来。