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我认为，无论生活、工作还是人际交往，关键在于拥有自己的基本。比如，在生活中以何事为重，每天工作的基本是什么。相信你也一定有自己的基本吧。
这些“基本”与“待办列表”和“本月目标”不同，因为过于理所当然，可能我们根本就没有意识到它们的存在。所以，请试着用笔把这些让自己开心的事，想要认真对待的事，或是用心守护的事，等等，都写在纸上。
写一写日常小事就可以，比如“和家人一起吃饭”“把每天都当成是崭新的开始”“收拾好工作台之后再回家”。也可以尝试把一些很单纯的想法，如“××对自己很重要”用语言表达出来。通过把这些模模糊糊的感觉清晰化，你一定会有新的发现。将这些写在笔记本或是日程本上都可以，请试着写出你的基本吧。
我也记录了自己的基本，比如“要像父母对待婴儿一般对待蔬菜、鸡蛋等食材，以及生活器具、服装、植物等身边的一切物品”。
这是我对上一篇中介绍的道元高僧教诲的新理解。重新读过后，我又产生了新的认识：优雅的生活都是由这般心境塑造出来的。
另外，我还对“怎样才能在生活中保持良好情绪”进行了思考，最终写下了我的“七个基本”。
①在天气好的日子里去景色好的地方散步。
这一条看似平常，其实接触大自然非常重要。
②阅读美妙的诗文。
③聆听优美的音乐。
读书、听音乐这些文化的熏陶，对自我成长很重要，能为你摄取充足的养分。
④友善待人。
这与我的生存护身符“诚实、友善”相关联。我希望自己能认真对待需要为他人尽全力的事。
⑤做好家里的清洁整理工作。
虽然写的是“家里”，其实我的工作场所COWBOOKS和《生活手帖》编辑部也一样。如果不把这些自己要待很长时间的地方认真整理、打扫干净的话，工作上就不会有什么成果，很难坚持下去。
⑥尽可能保持健康。
健康的基本是早睡早起，饮食有节。这也是我每天都在注意的问题。
⑦享受爱好。
放松、充实内心需要拥有自己的爱好。爱好可以帮助我们培养兴趣和好奇心。我目前的爱好是弹吉他。
如此这般，了解自己特有的生活哲学，也就是“基本”，并且每日认真实践，从而像擦玻璃一样细心照料自己的日常生活。事情虽然微不足道，但在我看来这些行动都是我们实实在在培育的种子。 只要不断更新、推敲自己的基本，这些种子迟早会成为我们生存下去 的护身符或宝物。
○试着写出属于你的“七个基本”吧。