人活在世，有可能明天就因故去世，也可能在很久以后寿终正寝，但无论如何，直到死亡的那一天我们都必须活下去。

“人终有一死……”

从年轻的时候我便开始学习瑜伽和佛教，同时，这样的想法一直萦绕在我的脑海里。

但是亲人去世才让我切身体会到了这句话的含义。

父亲、姐姐和姐姐的孩子相继离世。我总认为他们走得太早。

是的，年轻人，甚至身体健康的人，有可能突然殒命，卧病在床或者年事已高的人却可能长久地活下去。生死超越了健康、疾病等我们日常生活中所关注的要素，它位于另一个次元。那是人类认知范围以外的世界。

正因如此，直到死亡的那一天，我们都不得不活下去。这就是我们的宿命。

这样简简单单的觉悟，才是面对死亡应有的态度。

那么死亡的那一天之前，我们又该如何活下去？

与昨天相比今天该怎么活？与今天相比明天该怎么活？与“曾经”相比“今后”该怎么活？

所谓“断舍离”，是我将“有助于人生”的行法哲学——瑜伽的智慧实践于日常生活的产物。

对我而言，“死亡”就是“生命的终点”。至于因为后事而给家人添麻烦，这样的事情则是“无可奈何”的。

其原因在于：我关心的重点是“如何活在当下”。所谓做好死亡的准备，其实完全等同于“活出更美好的人生”。努力过完这一生，那么迎接你的必将是没有悔恨的人生终点。

本书是“断舍离”系列书籍中第一部清单形式的作品。与其说是“临终笔记”，称其为“反思人生的清单”或许更为合适。设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。要想归纳自己的想法，首先全部记录下来或许更有效，这样才能有意识地考虑未曾意识到或注意到的事物。

让我们通过本书来一起思考、一起实践使心情舒畅、生活愉快的方法，以及怎样度过属于你的人生。

是的，思索面对死亡的态度，就开启了美好人生的大门。

山下英子 /zcyk6V6eqWpckmsjkk5+2wxz8VuFpuFt6i+qlrm8muAzhZOBRQsdAJDUsjPZcfJ