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无效的应对逐渐被淘汰，而有效的应对保留了下来，但有效的应对并不能改变基本信念，甚至可能会强化消极的基本信念。因为困境永远得不到根本的解决，应对也就需要一直持续甚至加强以暂时性地缓解消极的感受。一段时间后，应对的模式就稳定下来了，应对和消极基本信念之间的互相强化或维持的循环也稳定存在了。这个稳定的应对模式和基本信念的循环，就是所谓的“命运脚本”。
命运脚本形成，是在一个人大约三到六岁期间完成的。在这个阶段，儿童会反复尝试，以求“这一次”能有一个不同的结果，希望能和消极的基本信念不同。但是每一次的尝试都注定会失败，儿童会发现自己一直在同样的循环中绕圈子。时间长了他就会产生一种“这一切不可能改变”的感受，也就是所谓的“宿命感”。当这种感受出现后，他心里的某个地方，就会认为这种生活方式，以及这种不理想的后果，都是“命中注定”、不可改变的。这就表明他对命运脚本认同并接受了。这种接受的结果就是，让这个人一生都重复地生活在这个命运脚本的模式之中，除非做深入的心理调整，否则不可能发生改变。