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大部分人在生活中有时都会遇到一些令自己伤心、痛苦甚至愤怒的事情，这些伤害或来自于朋友，或来自于家人，又或来自于同事。许多人经历这些事情时都会有或多或少的委屈和不甘，甚至陷入深深的怨恨中不能自拔。那是一种有苦说不出来的痛，是一种久久无法释怀的苦，是一种无以言表的悲哀，是一种欲说还休的无奈。
在平时待人接物之中，度量的大小将直接影响到人与人之间的关系能否顺利进展。天下没有完人，即使智者也会有犯错误的时候，因此，你不应该因为别人的一次过失，便看不起他，甚至在内心将其置于一种“永不超生”的境地。在别人犯了错误，尤其是涉及你的利益时，能否以一种宽容的态度来对待，是衡量一个人素质高低的标准。宽容别人的错误，使其有更多改正的机会，你也会因此变得更加充实。当然，你也不应该因为自己一次过失或失败，便内疚不堪、自怨自责。人都是会犯错误的，只要能够从错误中吸取教训，及时加以改正，这也算是一种幸事。
二战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后两名战士与部队失去了联系。
这两名战士来自同一个小镇。两人在森林中艰难跋涉，他们互相鼓励、互相安慰，半个月的时间过去了，依然没有与部队联系上。有一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物，他们仅剩下一点鹿肉，背在年轻战士的身上。
有一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪，幸亏伤在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的，他们都以为他们熬不过这一关了。虽然饥饿难忍，但他们谁也没动身边的鹿肉，天知道他们是如何度过的那一夜。第二天，部队救出了他们。
事隔30年，那位受伤的战士安德森说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。当他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪？但当晚我就宽恕了他。我知道他想独吞我背着的鹿肉，我也知道他想为了他的母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来就去世了，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友，我宽恕了他。”
避免痛苦最好的方法，就是直接宽恕曾经伤害我们的人。
路易斯密得说：“也许在很久以前，有人伤害了你，而你却忘不了那件不愉快的往事，到现在还痛苦不堪，那就表示你还继续在接受那个伤害。其实你是很无辜的，你要了解到，你并不是世界上唯一有这种经历的人。赶快忘掉这不愉快的记忆，只有宽恕才能释放你自己，让你松一口气。”如果憎恨的情绪持续在心里发酵，可能会使生活逐渐失去秩序，行为越来越极端，最后一发不可收拾。
不过对于普通人来说，宽容说起来简单，可做起来并不容易。因为我们都认为，每个人都应该为自己所犯的错误付出代价，这样才符合公平正义的原则，否则岂不便宜了犯错的一方？但是不宽恕会产生什么结果或副作用呢？例如痛苦、埋怨、憎恶、报复等等，这些结果值不值得再承受，这才是一个更重要的问题。
有一个年轻人，他和一个关系非常不错的朋友合资创办了一家公司，然而，就在他俩创业期间，他的那个朋友竟然背着他将公司的现金挪作他用。
因为资金无法周转，他们的公司被迫停业，他因此损失惨重。尽管事后，他的那个朋友也无限懊悔，多次恳求他的原谅，因为，他的那个朋友也没有料到会出现这种局面。
但是，他对朋友的背信弃义失望至极，并由失望而转化为憎恨，事实的确如此，如果那个朋友没有做出这件事情，也许他的眼前会是另一番景象。可是，他现在已经失去了一切，他为了还债，把自己唯一的房产也卖掉了，而他现在只有在外面租房子住。
每当他跟其他一些朋友聚会的时候，他就会大骂那个背信弃义的朋友。有时候喝了酒之后，他甚至曾产生过带上一把刀子，去教训对方一下的念头。
因此，他的情绪一直很坏。在夜里，他经常做噩梦：梦见那个伤害过他的朋友，将他推下一个深不可测的悬崖。待从梦中惊醒之后，他往往是大汗淋漓。烦闷、不安和失眠严重困扰着他，他终没有从那个朋友带给他伤害的阴影里走出来。
人生在世，受到伤害在所难免，这是任谁都无法改变的事实，当然，我们会因为受伤而感到愤怒是无可厚非的，我们无法原谅伤害的始作俑者也是可以理解的，但是不原谅也是一把双刃剑，可以伤人也会伤己。如果一直都不能原谅一个人或一件事，那么自己内心的伤口是永远无法愈合的。如果我们从另外一个角度，用一种豁达大度的心态来对待它，就会将这种不公正当做对成功者的一种考验。
大度能容，宽厚待人，不仅可以促进人际关系，还可以帮助人们树立自身形象，给他人留下个好印象，从而提高自己的人气。当然，大度与宽容都要建立在一定的基础之上。这要求我们在社交活动中，必须摒弃个人私欲，不能被自私自利的想法控制了思维，为个人的一己之利与他人争得面红耳赤，达不到自己的心愿就不停地抱怨，这样会使自己的人际关系越来越糟，有碍自己的事业的发展。