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人生就像赛跑一样，有了目标，你就会紧盯着目标，最终才能冲过终点。很多拖延症患者缺乏的就是目标。他们没有短期的工作目标，也没有长期的人生规划，最终任由拖延滋生，贻误一生。
有人说，年轻就是资本，年老就是财富。这句话是说，随着年龄的增加，经历丰富了，见多识广了，这本身也是一种财富。大多数人在年轻的时候，都有过远大理想和抱负，都曾经雄心勃勃。几乎每一本成功和励志的书中都告诉我们：不想当将军的士兵不是好士兵。成功的人都有一个伟大的梦想。
但随着时光的流逝，年龄的增长，许多人发现，自己距离年轻时候的理想和抱负非但没有靠近，反而离得越来越远了。回头想想自己走过的路，也努力过，奋斗过，也曾经流下了不少汗水，怎么自己就没有成功呢？
问题出在哪里呢？问题就出在他们没有把自己的理想，变成一个确定的目标，没有把勃勃的雄心，变成至高无上的目标和扎扎实实的行动。
人自身就是一座金矿，要有完善的计划才能把它开采出来。
为什么不为自己的人生做一个规划设计呢？
不为自己规划设计的人是对自己不负责任的人，没有规划设计的人生必定是杂乱无章的人生。
爱因斯坦是20世纪世界上最伟大的科学家之一，他取得了世人瞩目的成就，这与他一生的目标是紧密相连的。
他出生在德国一个贫苦的犹太家庭，家庭经济条件不好，加上自己小学、中学的学习成绩平平，虽然有志向科学领域进军，但他有自知之明，知道必须量力而行。他进行自我分析：自己虽然总的成绩平平，但对物理和数学有兴趣，成绩较好。自己只有在物理和数学方面确立目标才能有出路，其他方面是不及别人的。因而他读大学时选读瑞士苏黎世联邦理工学院物理专业。
由于奋斗目标选得准确，爱因斯坦的个人潜能就得以充分发挥，他在26岁时就发表科研论文《分子尺度的新测定》，以后几年他又相继发表了四篇重要的科学理论，发展了普朗克的量子概论，提出了光量子除了有波的性状外，还具有粒子的特征，圆满地解释了光电效应，宣告狭义相对论的建立和人类对宇宙认识的重大变革，取得了前人未有的显著成就。
在德国有一个小男孩，他从小就对火箭感兴趣，梦想着火箭能把人带到太空，他为自己确立了一个人生目标，做一个火箭的专家。这男孩对自己的这个梦想着迷，以致有一次他在大街上用两个火箭把一辆小推车发射出去的时候，这个男孩被警察认为是疯子，带进了拘留所。这个梦想使他长大后在火箭技术方面出类拔萃，没有他，也许就没有把人载上月球的土星5号火箭。他就是布劳恩。
拥有一个远大的目标是极为重要的。一个人之所以能够成功，首要原因就是他拥有一个远大的目标。这个目标对人的影响力非常大，能够改变他的价值观、改变他的信仰、改变他的决策模式和行为方式，赋予他行动的力量，让他避免因拖延而延误终生。