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产后半小时让宝宝吸吮乳头
在婴儿出生半小时内，让宝宝吸吮妈妈的乳头，通过宝宝的吸吮，能有效刺激妈妈分泌泌乳素，从而促进乳房分泌乳汁。让宝宝频繁地吸吮，母乳的分泌才会越来越多。
产后24小时内、产后第3天进行乳房按摩
最好在泌乳初期做乳房按摩，为哺乳做准备。一般是产后24小时内和产后第3天各按摩1次效果最佳。按摩乳房前需要先热敷乳房，有硬结的地方尤其要多敷一会儿，这样能减少按摩时的疼痛。
产后7～10天再喝催乳汤
对于乳腺管还未通畅的宝妈，过早喝催乳汤会额外增加乳房负担，加重乳房胀痛。而对哺乳正常的宝妈来说，过早喝催乳汤会导致乳汁分泌过多，新生儿吃不了，如不及时吸出，会使妈妈的乳腺管堵塞而出现乳房胀痛。因此，建议产后7～10天再喝催乳汤。
两侧乳房轮换着喂奶
宝宝往往不能两个乳房都吸空，如果每次都先喂同一侧乳房，那么后喂的一侧乳房受到的刺激会减少，自然会影响泌乳量，时间长了会引起大小乳（两侧乳房大小不一致）。如果宝宝食量小，吃完一侧就饱了，可以每次只喂一侧乳房，两侧交替喂奶。
马医生贴心话
如果妈妈出现两侧乳房大小不一时，可以让宝宝多吸吮小的一侧，增加刺激，尤其是宝宝饥饿时更要吸吮乳房小的一侧，因为这时宝宝吸吮能力较强，刺激效果更好，能很好地改善乳房大小不一的情况。
多多吸吮
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮乳头的频次。因为宝宝吸吮的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，所以吸吮越多，奶水分泌越多。
营养均衡，适当吃催乳食物
妈妈要保持营养均衡、食物多样化，保证充足的水分摄入。吃得好不一定就是要“大补”。经常大量喝猪蹄汤、鸡汤等，不仅容易堵塞乳腺管，影响乳汁分泌，还会使乳汁中的脂肪含量高，很可能导致宝宝出现脂肪性腹泻，时间长了会使宝宝营养不良。所以，催乳最重要的是吃得营养均衡，既让自己奶量充足，又能保证营养而不发胖。
妈妈应充分休息
妈妈夜间会起来给宝宝喂几次奶，所以晚上往往睡不好觉，而睡眠不足会导致奶水减少。所以，妈妈要尽量根据宝宝的生活规律调整休息时间，当宝宝白天睡觉的时候，妈妈也抓紧时间躺下休息。保证自己有充足的休息时间，不仅能让妈妈保持充足的精力和体力，还会让妈妈的奶量增加。
母乳喂养最重要的原则就是按需哺乳。所谓“按需哺乳”，就是宝宝什么时候饿了，妈妈感觉涨奶了，就什么时候给宝宝哺乳。按需哺乳不仅适用于新生儿喂养，也适用于整个婴儿期喂养。及时、恰当地满足婴儿的需要是培养其心理健康的必要条件，这也有利于建立母子之间良好的依恋与信任，为今后和谐的亲子关系打下坚实的基础。
一般来说，无论妈妈乳房大小，都能产生足够的乳汁满足自己宝宝的需求，妈妈要对母乳喂养有信心。每对母子的喂奶频率和习惯都不尽相同，妈妈要仔细摸索规律，建立起符合宝宝需求的喂养习惯。
按需，绝对不是比照别人的喂奶频率和习惯，也不是完全按照一些书本上的平均哺乳时间来喂养自己的宝宝。每个宝宝的胃口大小不同，如果宝宝的生长曲线正常、尿便次数正常，一般就是吃到了足够的母乳。因此，妈妈一定要细心观察自己的宝宝，真正了解宝宝的需要，并掌握基本的哺乳原则，根据宝宝的情况按需哺乳。