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触诊检查：
通过对乳房望、触诊，评估乳房情况。
注：按摩时要适度用力，切忌大力揉搓，以免损伤乳腺。
尝试挤奶：
了解乳腺管是否通畅以及泌乳情况。
软化乳头：
用清洁的香油纱布覆盖乳头，或用清洁棉签蘸取香油外涂乳头。
清洁乳头：
取清洁纱布，覆盖在覆着香油纱布的乳头上，用手轻轻按摩，刺激乳晕平滑肌收缩，边牵拉边轻轻旋转清洁乳头，这时会有一些乳腺管内的分泌物在牵拉后被排出。
按揉膻中穴：
位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。除拇指外四指并拢，用指腹轻轻按揉膻中穴1～3分钟。
按压乳根穴：
乳头直下，乳房的根部即乳根穴。用食指指腹着力按压乳根穴，每天早晚各按压3～5分钟。
按压按摩：
双手拇指放在乳房上，四指在乳房两侧，然后由基底部向乳头方向挤压。
环形按摩：
用双手的手掌托住乳房的上下方，由基底部向乳头来回做环形方向按摩。
乳房底部按摩：
将大拇指放在腋下，剩下的手指在乳房下部横向托住，然后将两个胳膊肘向内收紧，使胸部挺起来。接着用两只手把一侧乳房包住，像揉面团似的，顺着手指方向揉动乳房。
旋转按摩乳头：
用拇指、食指、中指垂直夹起乳头，一边压迫着乳头尽量让手指收紧，一边变化位置旋转按摩。
纵向按摩乳头：
用拇指、食指、中指的指腹顺乳腺管走行方向来回按摩乳头。这能通畅乳腺管。
牵拉按摩乳头：
用拇指、食指、中指从乳晕部分向乳头方向挤压乳头。