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如果我们想让自己的心里充满幸福，就必须先舍弃一些原本就有的忧苦。就如同我们要把牛奶装进杯子里，就必须先要倒掉其中的清水一样。
想必大家一定记得那只坐在井底仰望天空的青蛙，我们或许早在儿时就嘲笑过它的愚钝，但渐渐长大之后，却也时时会在不自觉中将自己丢进悲伤的井底。那些实现不了的愿望，得不到的利益，曾经受到的伤害……这些会让我们的井口变得越来越小，不想着跳出去，但这么做又怎么能看见隐藏在井口外那偌大的希望呢？
一个年轻人准备去一座寺院找那里的主持喝茶品人生，在去往寺院的路上，他看到了一件相当有趣的事——一只被绳子穿了鼻子拴在树上的牛一直想离开这棵树，到前面绿茵茵的草地上去吃草，但是无论它怎么努力的转过来转过去，就是没办法脱身。
年轻人决定用这件事去考一考寺院的主持，于是，一迈进寺院年轻人就兴致勃勃地对主持嚷道：“大师，我有一个问题要向你请教。”
“什么问题？请讲！”
“什么是团团转？”年轻人饶有兴趣地问道。
“团团转，皆因绳未断。”大师听后淡然地答道。
年轻人听后诧异极了，好奇地问大师：“这是我在来的路上看到的情形，你怎么会知道呢？”
主持哈哈一笑，说：“你说的是你在路上看到的情形，我答的是心被俗务纠缠而不得解脱，虽然不是一样的事，却是一样的道理。”
一只风筝因为被绳牵住，就飞不上万里高空；一匹烈马因为被绳牵住，就不能任意驰骋草原；而如果我们总是无法将自己心中那些得不到和已失去的东西放下的话，那么我们的世界就会变得越来越狭小，越来越黑暗，以至于照不进一点阳光。
其实，那些让我们沉溺其中无法自拔的悲伤正是一根根拴住我们的绳子，我们不能将它摆脱，就只能被它牵绊着在原地打转，无论如何都品尝不到生命前方那些美味的鲜草，看到的可能就只有悲伤了。我们只有爬出井口才能发现外面的世界不仅浩瀚无边，而且精彩无比。感情也罢，人生也罢，摆脱捆绑你的绳子，你才能融入天地，让生命的晨光照耀前程。
曾经有这样一个女孩，她对于音乐有着独特的追求，但是在她很小的时候，她根本就不敢张开嘴去唱歌。因为她觉得自己不仅长的黑，还有一张难看的大嘴。虽然并没有人为此而嘲笑她，但她自己却认为所有人都在背地里笑话自己，所以她害怕站到舞台上去展示自己，更害怕自己的歌声招来别人的目光。于是，很长一段时间，她都只能站在台下偷偷羡慕舞台上唱歌的小朋友。
后来，她的这种状况被妈妈发现了，妈妈一再鼓励她要大胆地表现自己，而且妈妈告诉她，其实她并不难看，相反还很可爱。在妈妈的一再鼓励之下，有一天，女孩终于克服了自己的怯懦心理，站到舞台上去展示了自己的嗓音。那一天，她出其不意地赢得了全场最热烈的掌声。
此后，她终于不再惧怕什么了。十几年之后，她成了一名非常著名的歌唱家。
大家想必还记得那个童话中那个长发公主的故事吧！巫婆从小便告诉她她长得非常非常丑陋，所以建议她待在高楼里不要下来，以免遭到别人的耻笑，于是，公主果然乖乖地在那里待了很多年，直到有一天王子出现后，她才从他的口中得知了自己的美貌和巫婆一直以来的欺骗，最终选择了跟王子私奔。
其实，将那位儿时的歌唱家和长发公主囚禁住的并不是长相和高楼，而是他们自己的心。她们最开始一直生活在自制的心理牢笼里面，无法走出来。生活中的我们，也常常把自己囚禁在自制的“牢笼”里。人的一生充满许多坎坷，许多愧疚，许多迷惘，许多无奈，稍不留神，就会被自己营造的“心狱”监禁。而这些坎坷、愧疚、迷惘、无奈甚至痛苦、悲伤，正是“心狱”形成的温床。
我们总是太容易相信别人对我们的评价，从而为了一点过往的失败和悲伤便不再敢往前迈动步子，总是误以为前方也荆棘密布。甚至还有不少人总是喜欢用自己不懂的事情吓自己，最后造成了心理障碍。于是，人们便永久地生活在了充满悲伤的黑暗角落里。
殊不知，生活中的痛苦之于每个人都有千千万万种，一味沉溺于痛苦和悲伤，总是拿别人或自己以前的过错来一味自责、抱怨或是惩罚自己，总喜欢拿别人的优点与自己的缺点比较，久而久之就会让自己心绪萎靡，使自己陷入紧张、痛苦之中无法自拔。最终将被“心狱”监禁，无处可逃。
每个人的心灵空间是无限的，它可以容纳万物。但是在这无限的空间上，却有一把决定悲伤和快乐的锁，如果你已经早早地将过多的悲伤装进了其中，而不愿意再将心门打开，将他们释放出来的话，那么人间再多的至善至美也不可能走进去。所以，尽早地忘掉忧伤，将心门敞开吧！只有这样，生命中令人欢愉和感到幸福的阳光才能够暖暖地照射进来。