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每个人的一生总是会接受很多痛苦的挑战，无论在哪个年龄段，都躲不过。生老病死、家庭不睦、邻里纠纷、亲朋反目、下岗失业……痛苦，是人生乐章中的一个音符，它使歌曲抑扬顿挫；痛苦，是饭桌上别具风味的一道菜，使你尝尽酸甜苦辣咸；痛苦，又像是你血管中的“栓塞”，如不及时清理疏通，就会危及你的健康甚至生命。痛苦与幸福相斥，人的内心如果被过去的过错和痛苦填满，便没有了接受幸福的空间。学会忘记，是心宽者明智的选择。学会忘记，才有更多的空间容纳幸福。
著名作家纪伯伦曾经说过：“忘记是自由的一种形式。”忘记已发生的过错，忘记已尝受过一遍的痛苦，忘记曾经的伤害，只有这么做，才能使我们的心灵达到一种自由的境界。
一位苦恼的年轻人背着个大包裹去寻找幸福，经历了层层荆棘和道道坎坷，来到一条波浪汹涌的大河前。河上没有桥，只有一位清瘦的白首老人驾着独木舟在河中摇荡。老人问年轻人去哪里，他说他要去寻找幸福。
“是吧，那你把这个破包裹丢到河里，然后再去寻找。”
这可不能，包裹里面藏着我一路上跋涉中的孤独、黑夜里的寂寞、跌倒时的痛苦、受伤后的泪水，靠着它们的陪伴我才走到了今天。”
老人不语，只是在过河之后要求年轻人把自己也放进包裹里。
“什么？”年轻人以为自己听错了。
“是的，你什么都放不下，那我也帮助你过了这条大河，你应该把我也带上。”
年轻人恍然大悟，把装满痛苦回忆的包裹丢下，顿时感到步履无比轻松，原来这就是自己拼命寻找的幸福。
生活中，人们常常可以轻而易举地放下自己曾经取得的成绩和荣耀，但要将曾经经历过的痛苦完全放下却是不容易的。唐山大地震后的幸存者中，就有一些人至今还对黑暗、对饥饿充满恐惧，入睡前他们要亮着灯、拼命吃东西才能缓解几十年前心中的压力。记得文人达克顿曾说过：“除了双目失明，我可以忍受任何痛苦。”可当他60多岁真正失明时，发现自己原来也是可以承受这种痛苦的。因为他把失明的痛苦忘记了，凭借着美丽的心灵生活下去。
其实，我们每个来到这个世界上的生命都是脆弱的，本来就不应该背负那么多沉重的包袱。我们在经历无数无可挽回、无法抗拒的灾难后，可能会万念俱灰，然而，与漫长的生命相比，过去的永远都是轻微的。所以，遭受了大悲痛和大苦难之后，最主要的是让未来快乐更多，幸福更多，而快乐与幸福不会成长于过去痛苦的荒原中。所以我们要学会忘记苦难，因为我们心中铭记着智者的话：“你前世即使是被冤屈的鬼魂，但在经历过痛苦的十字架之后，唯一值得守候的也只有复活节的到来。”
“没有宝贵的财富，还有珍贵的爱情；没有珍贵的爱情，还有美妙的青春；没有美妙的青春，还有健美的身体；没有健美的身体，还有纯净的心灵……”达克顿用他那曾经经历过无数的痛苦、却又忘记了痛苦的纯净心灵告诉我们——苦难并不是可以升值的古董，不要再沉浸在过去痛苦的回忆中，太多的痛苦回忆只会让你的短暂人生迅速贬值。毕竞我们已经为它付出过代价，如果没有别的办法，那就请潇洒地挥一挥手，不再为身后摔碎的瓦罐而悔恨，这样我们才能获得幸福的人生。
“黄河之水天上来，奔流到海不复还”，过去的就让它过去吧，珍惜当前才是最重要的。毕竟时光不能重新开始，不可能从头再来。也许我们暂时失去了目前看似幸福的东西，然而只要生命常青，就会有再次崛起的资本。一味沉浸在失去的痛苦中自怨自艾或者怨天尤人，都不能解决任何问题。只要我们乐观向前，吸取经验，不再为打翻的牛奶无休止地哭泣，那么，总有“得到”的一天。
一个人要想发挥自己的潜能，取得事业上的成功，还必须忘却过去的不幸，重新开始新的生活。莎士比亚说：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，却用情感去寻找办法来弥补他们的损失。”
无论何时，你都要清醒地知道，重温噩梦就是在不断地扼杀现在和未来，就是在无意义地损害自己。不要再沉湎于痛苦，不要在泪眼朦胧中迷失前行的路，不要因为你在春天错失了鲜花而苦恼，因为生命是宽容的，给了我们饱含深意的秋天的果实，用勇气和乐观来忘记痛苦，才能有空间装载沉甸甸的幸福！
每个人的人生或者事业都有高峰和低谷，但是，实际上每个人的一生多是由低谷形成的，幸福和欢乐仅是生活旅途中的巅峰状态罢了，而围绕在它们周围更多的却是无数山谷，甚至偶有悬崖，幸福和欢乐稍纵即逝，唯有痛苦是缠绵永恒的。遇到不快，痛苦难免，看你如何对待。梵高有句名言：“我的财富就是我的痛苦。”达·芬奇说：“不经受巨大的痛苦就得不到完美的才能”。可见，痛苦完美人生，它与生命共存，虽然躲不开，却可以忘得掉。
痛苦与幸福和相互排斥的一对，人的内心如果被过去的过错和痛苦填满，便没有了接受幸福的空间。学会忘记，是心宽者明智的选择；学会忘记，才有更多的空间容纳幸福。