下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
【原文】
念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。
【释义】
头脑感到昏沉纷乱时应该平静下来让头脑清醒；工作烦琐情绪紧张时，要懂得把工作暂停一下，以便使情绪恢复镇定轻松。否则，恐怕刚刚治好昏沉纷乱的毛病，便又处在左右为难思绪摇摆不定的困扰中。
【解读】
一个人努力工作创造事业固然很重要，但不可过分劳累过度紧张，否则把弦绷得太紧，就会有突然断裂的危险。
工作要讲方法、有效率，不能认为整天忙忙碌碌就是有成绩，工作紧张而又条理清楚，收效显著才称得上有效率。所以一个人要学会自我调节，劳逸结合。
有人说过这样一句话：“太拼命事业和从不愿意参加工作的男人不能嫁。”嫁给这两种男人都是守活寡。前者他没有时间陪伴你，后者太重视自由，不愿意有任何的束缚。
孔子是我国古代著名的思想家、教育家，他活到 73 岁才离世，在古代，能活到70 岁以上的人都算是长寿之人，由此可见，孔子是一个十分懂得养生的人。既然如此，那他究竟有哪些养生的观点呢？
从《论语》中，我们发现了孔子的养生之道，孔子认为：少年养生，戒之在色，因为少年时候血气未定。壮年养生，戒之在斗，就是不要太拼命。老年养生，戒之在得，因为血气已衰，就要知足了。
有一首名为《向快乐出发》的歌曲，它的歌词是这样的：“拨通你的电话我们都别忙了，出去轻松一下，没有比这更好的主意了，其实我也这样想的，如果每天都是匆匆忙忙，快乐也会变老的，让我们快出发就像小时候一样的去玩耍，常常忘记了回家，一起去happy吧，集体把电话，关掉吧不想它，向明天快乐出发。”
所以，我们唯有既懂得“张”又懂得“弛”，才能够有效地进行一天的工作，才能让自己精神集中，高效率工作。
很多人大概都遇到过这种情况：工作开始后头一两个小时整个人还精力旺盛，精神集中；可再过一段时间后，人们的注意力就开始分散，效率也不像开始时那么高了。在下午2 点钟左右，人们的工作效率落入低谷，所用的只是全部精力的 40%。
这就意味着在从上午 10 点到 12 点之间，你的效率仅仅是早晨 9 点到10 点之间的一半。即使中午休息一阵，这充其量能让你精力充沛地工作到 3 点，而 3 点过后，你又会像没了电一样精神不振。结果就是一天中有三到四个小时在效率极低的工作中被浪费掉。
这就是说，会不会休息，不但影响健康，也影响工作效率，如果养成会休息的习惯，不但不会因丢掉休息时间而减少工作，反而会增加成效。
玛丽是美国的一位庭院美化师，与丈夫因为感情不合离婚后，做起了自己的零售生意。玛丽经营着各种各样的庭院装饰品，这些饰品样样高档豪华、精美绝伦，而且式样从不重复，包括喷泉、工艺雕像、那些可以给鸟儿提供饮水的石雕，还有让人看得眼花缭乱的装饰草坪的桌椅器具。10 年以来，玛丽一星期工作五至六天，平均每天工作 10—12 个小时，这样拼命干下来，玛丽的生意经营得倒是挺红火，可是，人的身体毕竟不是铁打的，这么长期而高度的疲劳让她觉得吃不消，两年前玛丽对人诉苦，她已经考虑放弃手里的生意了。
但后来，玛丽在朋友的建议下雇了一个钟点工。在午休前后两到三小时里帮她料理生意。这样玛丽既可以享受午休，又可以用空出来的时间查查账目，好好考虑生意该如何做下去。从前有很多纸上的工作需要在晚上停业后拿回家做，但现在这些事情在工作时间之内就能完成了。
带着疑虑与犹豫，玛丽勉勉强强地听取了朋友的劝告，雇了一个零工来帮忙。不久以后，玛丽又经营起一家庭院设计咨询公司，虽然一周中只营业两三个下午，可生意很是兴旺。
从这个例子中我们可以看出，休息对一个干事业的人来说是多么的重要。所以说，我们只有不但会工作，而且会休息，才能够有效地进行一天的工作，才能让自己精神集中，高效率工作。