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【原文】
一苦一乐相磨炼，练极而成福者，其福始久。
【释义】
在人的一生中有苦境也有逆境，只有在苦境与乐境中不断磨练，得来的幸福才能长远。
【解读】
中国有一句俗话：“吃得苦中苦，方为人上人”。这就是说学习读书一定要专心，要能吃苦。明代宋濂求学的故事就是个很好的例子。
宋濂在他生活的那个时代是个很有名气的人，被认为是大学问家，散文写得很生动。不知道底细的人，也一定认为他大概有很好的学习条件，其实不然，他幼年时家中很穷，但他想方设法地为自己创造学习条件，并先后找到了著名的古文家吴莱、掀贯、黄缙等人做他的老师。
宋濂从小就特别爱学习、好钻研。那时候宋濂家里很穷，没钱买书，就只好到有书的人家里去借。借来以后，就抓紧时间抄写，以便按预约时间送还人家。
有时遇到天寒地冻的气候，砚台里的墨汁都冻成了冰，宋濂的手也冻得弯不过来，但他还是赶着抄写，不敢有半点偷懒。抄写完了，总是赶快把书送还，绝对不敢稍稍错过还书的时间，因为见宋濂守信用，所以好多人家都肯把书借给宋濂看，宋濂也因此能够博览群书了。
成年以后，宋濂就更加羡慕学者们的成就和品德，想学到更多的东西，但苦于没有好的老师作指导，也没有知名的朋友往来，互相学习，共同进步。因此，他只好赶到百里之外，去找有名望的老师请教。
宋濂向百里外的老师去求教的时候，自己要背上书籍和行李，爬过高山，越过深谷。有时候天气寒冷，又刮着大风，飘着大雪，脚下的积雪有好几尺深，脚上冻了老大的裂口，宋濂也不知道疼痛。等赶到老师的家里，冻得四肢僵直，简直动弹不得了。老师家里的人给宋濂端来热水烫洗，又给宋濂身上蒙上被子，好长时间才暖和过来。
宋濂住不起学校，便和一个穷店主一起吃住，一天只吃两顿饭，更谈不上有什么鱼、肉可吃。和宋濂一起学习的人，都是穿着绣花的绫罗绸锻，戴着镶嵌着明珠珍宝的帽子，腰里系着白玉环，左边佩带着宝刀，右边备有香囊，打扮得光彩照人，就像神仙似的。而宋濂却穿着旧衣破袍，夹杂在这些阔学生中间，但自己从来没羡慕过这些人。因为宋濂有自己得到了知识的极大乐趣，什么吃的不如人呀，穿的不如人呀，这些便根本不去理会了。
十年寒窗，十年苦读。辛苦磨练，终成正果。明太祖起用他做翰林学士，当时朝廷上的重要文章都是他写的，他编修过《元史》，著有《宋学士集》七十五卷，在当时被人们誉为“开国文臣之首”。
宋濂求学的例子说明：富有的生活并不意味着学识、知识的富有，生活的贫困并不意味着学识、水平的贫困，关键在于能否肯用功。那些和宋濂一起读书的富家子弟，配金戴银，学得并不好。所以凡有大成就的人都以知识为乐，而不以财富为乐。熬得寒窗，毅力苦读，辛苦磨练，才能修成正果。