下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
一般认为，上了年纪以后，身体的所有机能都会衰退。日本东京都老人综合研究所对70～90岁的老年人进行了长达15年的跟踪调查，得出的结果令我们感到十分意外。
例如，老年人接受了一项言语智商测试，即通过文字和语言的形式考察老年人的语言表达能力、词汇量、理解能力、计算能力。通过测试，有人得出结论：这些能力不会随着年龄的增长而下降。
《文艺春秋》杂志在日本的知识阶层很受欢迎，它的读者中有很多人都是80岁以上的老年人。结合这一现象再考虑上述测试结果，也就不觉得意外了。
在操作智商测试中，通过搭积木和拼图的形式考察了老年人的智力水平。我们往往认为这些游戏对于老年人来说肯定有些困难。但是，实际结果是70岁以上的老年人并没有出现明显的机能衰退现象。
除此之外，还有考察大脑运转能力的测试，分为“液态智力”和“晶态智力”两项。相关数据表明，“晶态智力”这一项也没有随着年龄的增长而下降。
“液态智力”这一项考察的是人的计算能力和背诵能力，这些能力体现了大脑运转功能的活力水平，人在20岁左右的时候，这些能力会达到顶峰，之后会逐步下降，过了40岁会急剧下降。
“晶态智力”这一项考察的是知识和经验积累之后所获得的智力水平，是一个人经验值的重要体现。这一项与“液态智力”毫无关系，它不仅不会逐步下降，而且会在60岁左右达到顶峰。
尽管有一部分机能会因年龄的增长而衰退，但是由于“晶态智力”越来越能发挥效力，因此，如果要依据测试的所有数据来评估大脑综合机能的话，那么可以得出结论—大脑的综合机能不会随着年龄的增长而明显衰退。
也就是说，上了岁数以后人的智力水平会有所下降，这一常识是错误的。大脑的综合机能会因为各部分功能的互补而保持在一个相对稳定的水平。
还有一点令人难以置信，即身体机能也是一样，不会严重衰退。
举个例子，对健康状态的30岁的成年人和70岁的老年人的肌肉含量进行比较，虽然老年人的肌肉含量减少了30%，但是30岁的成年人和70岁的老年人的生活情景也是截然不同的。
如果是30岁的成年人，在工作过程中，可能会被要求从事重体力劳动。但是，有谁会对一位70岁的老年人提出这样的要求呢？没有人会让老年人搬重物或者跑得气喘吁吁的。
因此，尽管老年人与年轻人相比，其肌肉含量减少了30%，但这也不会对其日常生活中所需的能力产生很大影响，例如行走。因此，可以说其身体机能并没有严重衰退。
而且，这种衰退也是相对的。只要不要求老年人做剧烈运动或者长时间工作，即使他们上了年纪，身体机能维持正常生活也是没有问题的。
东京都政府实施的关于老年人生活状况实际调查的结果也印证了这一点。1980年，在65～69岁的老年人中，不借助拐杖可以正常行走的老年人的比例低于90%，到了2000年，这一比例超过了95%。
在75～79岁的老年人中，1980年不借助拐杖可以正常行走的老年人的比例低于80%，但在2000年，不借助拐杖可以正常行走的老年人的比例已接近90%。
如此看来，如今老年人的智力及体力等日常生活所需的能力要比以前好太多，因此，我们是不是应该转换一下思维，不要总是疑神疑鬼的，怀疑自己的身体已经衰老得不行了。
传统的老化模型展现的是，随着年龄的增长，人的健康水平会有所下降。但是，最近的老化模型却发生了一些变化，呈现出来的趋势是老年人直到去世前几年身体都很健康，在之后的短短几年时间里身体状况会急转直下。这种情况有点像很多老年人理想中的人生轨迹—健健康康地活一辈子，最后离开这个世界的时候也不拖泥带水。
也就是说，如果人上了年纪可以保持正常的智力和体力，那么剩下的健康秘诀就是保持情感不老化。