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拥有健康人际关系的人,在多数时候都能过得神采奕奕,但若缺乏紧密联系的对象,那人生也就岌岌可危了。 探究、面对并处理过去或现在的关系,有时会帮助一段关系重获新生, 甚至可以帮助你适当地告别,给予你踏入新关系的渴望与勇气。

愤怒是人们对抗不愉快现实生活的一种方式。 很多人都会表现出愤怒或生气,拒人于千里之外。如果你愿意更深入地探索,留意心中感受,或许就会发现表面那股愤怒情绪已经消失无踪。如果你愿意表达出自己的懊悔和无助,通常就会找到新的突破口。

困境使人成长,危机亦是成长的转机。眼前的挑战可能看似难以征服,你甚至根本不希望它存在,只要跨越过去,你不仅会为自己感到骄傲,也会觉得自己成长许多,对自己更加满意。

每一个被说出来的故事,都是经过加工修饰的事实。我们总习惯用自己的方式组合信息,当中可能还加点捏造的内容,最后组成每个细节都“合情合理”、符合自己需要的完整故事。尝试接受对方的故事,尽管听起来跟你知道的不一样,依然要相信对方说的话和你的叙述同样真实。

每个人都需要一段自在舒服的关系。如果你接纳、在乎对方,却没能获得相同回报,除非你还有其他支持体系,愿意为你同等付出,否则一段只有付出不求回报的关系是不可能长久的。

在某些关系中,表达出愤怒是有帮助的。盔甲是内心深处的怒气产生的保护壳,假如你能勇敢地表达那些隐藏在愤怒盔甲底下的柔软情绪,对方或许会更愿意敞开心扉。

很多人都有用负面方式解读事情的习惯。对于成人来说,处理负面信息最成熟的方式就是把它变成一个中立评价,同时敞开心扉,相信对方的感觉和自己的一样真实,不是只有自己才是对的。这样你才能获得更正面的感受,彼此的关系也会有所改善。

无论是谁让这段关系终止,只要能好好说再见,两人都可以向更美好的生活迈进。

合理告别
找寻踏入新关系的渴望与勇气 m6PMOAQHEMNxBq2JKh+6tVC7srNl6S8NnKg/v0M2Gor4WrR7OOelOSRs1cc+JJh2

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