牙龈肿痛、口臭,估计很多人都遇到过,只不过轻重缓急程度不同罢了。牙龈肿痛和口臭,看起来是口腔问题,其实大多数情况下根在胃火炽盛。
《辨证录》中说:“人有牙齿痛甚不可忍,涕泪俱出者,此乃脏腑之火旺,上行于牙齿而作痛也。”这里所说的脏腑,主要就是胃。与胃相应的足阳明胃经,循行入齿,当胃火炽盛时,可沿经脉上升至牙齿部位,导致牙龈红肿、牙齿疼痛。
嘴里有异味,而且刷牙也不能清除,这是消化不良、胃火炽盛所致。因为消化不良、糟粕之物会积滞于体内时,就会逐渐滋生内热,胃及肠道都充满盛热之气,逆气上行,就会出现口臭。
◎清淡饮食:平时应少吃辛辣刺激、厚味助火的食物,多吃富含维生素C和膳食纤维的食物,如粗粮、南瓜、萝卜、芹菜等,以通调肠道,保证大便畅通,防食物积滞而引起燥热。
◎多喝水:胃喜润恶燥,需要津液源源不断地滋养润泽,才能更好地发挥功能。平时应多注意补水。还可以多吃百合、莲藕、梨等养阴生津的食物,以为脾胃补充津液。
◎注意口腔卫生:要养成饭后漱口的习惯,尤其注意剔除食物残渣。发生牙龈肿痛、口臭后,每天早晚可用淡盐水漱口,有杀菌消炎的作用,有助于缓解症状。
◎穴位按摩袪胃火:胃火炽盛的人可经常按摩内庭穴,给胃部降降火。内庭穴是人体天然的袪火要穴,有清泻胃火的作用,经常按摩对胃火炽盛所致的牙龈肿痛、咽喉肿痛、便秘等问题,都有调理作用。