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一年四季气温有异，人也应顺应季节气候变化而增减衣物，然而很多人，尤其是女性朋友，在寒冷天气里穿裙子。殊不知，这美丽动人的背后，脾胃也被冻住了，同时也给身体带来无尽的伤害。
《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气是人体动力之源，也是抵御病邪的防线。穿得太少，可使寒邪入体、阳气受损，造成身体虚寒。在受损的阳气中，自然包括脾阳、胃气。脾胃阳气损耗过多，又会造成脾胃虚寒。
脾胃虚寒主要表现有以下几个方面：
◎拉肚子：经常拉肚子，会有小腹发凉、疼痛感等。
◎痢疾：长期下痢，排泄物中可见整块食物，多源自于脾胃虚寒。
◎湿气重：身体有沉重感，大便溏泻。
◎胃肠炎：胃肠虚弱，消化力极弱，进食后容易引起疼痛。
◎咳嗽：气短，无力，咳嗽声短，长期咳嗽，反反复复不易好。
◎怕冷：脾胃虚寒则运化无力，气血不足，四肢、肌肉得不到气血滋养而出现手脚冰凉、畏寒怕冷的现象，冬季尤其明显。
◎按摩：对胃部进行温柔按摩，可以让脾胃温热，从而起到一定的祛除虚寒、改善肠胃的作用。
◎刮痧：平时可以对膀胱经进行刮痧，以改善经络瘀堵不通的问题，坚持刮一段时间，可以辅助祛除体内寒邪。
◎艾灸：艾叶的温补，配以火的温热，有很好的补阳气、健脾胃的作用。脾胃虚寒的人可经常艾灸腹部，以振奋脾胃功能。
◎增加衣物：平时一定要随着天气变化增加衣物，特别是冬天，一定要多加一件厚背心，护住脾胃部分，以免受凉。
◎适当多食温热食物：羊肉、桂圆肉、红枣、生姜等都是性味温热的食物，平时可以多吃一些，对脾胃虚寒有一定的改善作用。