孕期到了第6周，很多准妈妈都已经明显感觉到自己可能真的怀孕了。如果你还没有去医院进行检查，那现在一定要去医院检查、确定是否真的怀孕。经过医院科学检查之后，怀孕的事实得以确定。之前所有的猜测、疑惑、担心统统都烟消云散了，之前期望了很久的事情在这时终于成为现实。在这一刻，妻子和丈夫的心中想必是充满了幸福。

准妈妈这周的感觉

这一周，准妈妈的体重与之前相比不会有太多的变化，体形也没有什么变化。从外观上无法看出已经是一位准妈妈了。

在这一周里，准妈妈会感受到自己的乳房出现异样的感觉，具体表现为乳房胀痛、乳房变软变大，在乳晕部位会有小结节突出，这些都是怀孕后身体分泌的雌激素和孕激素作用于身体的结果。

在这一周中准妈妈的另一个突出感受就是恶心，这是一种非常烦人的感觉，有时即使肚子里没有东西还是想吐，这是怀孕后最明显的一个特征。不管是早晨还是晚上，这种感觉随时都有可能来袭，让准妈妈防不胜防，饱受其苦。虽然这种感觉让人非常难受，但这是做妈妈必须要经历的一个过程。

这周的准妈妈因为怀孕的缘故，还特别容易疲劳、犯困。之所以会这样，是因为怀孕增加了心脏、肾脏等脏器的负担；同时全身肌肉也会长时间处于拉伸状态；另外，因为怀孕，你的基础体温在这段时间会偏高，在这些因素综合作用下，你整个人就会感到疲劳和困乏了。

相对于怀孕之前，在这一周你会明显感到自己尿频了。对于这个现象，你完全不用感到紧张。之所以出现这样的现象，是因为随着子宫的增大，会向上牵引刺激膀胱，同时子宫自身增大，会挤占膀胱原来的位置，导致膀胱存储尿液的容量相较于平时要减少许多，这就会导致这个时期的准妈妈尿意频频。

最后，胃部灼烧感以及心口痛的感觉在这周也开始出现了，这是让人非常难受的一种感觉，在整个妊娠期间，这种感觉时常会困扰你，在必要的时候，在医生的指导下，你可以通过适量的药物来缓解这种痛楚。

宝宝这周什么样

孕六周的宝宝，在妈妈的子宫里就好像一颗蓝莓，有0.6厘米长，5克重。现在宝宝初级的肾脏和心脏已经形成，此时的宝宝已经有了规律的心跳，每分钟心跳达到150次，几乎是成人心跳速度的两倍。宝宝的神经系统在这个时候已经开始发育，大脑和脊髓在此时也通过神经系统取得了联系。此外，宝宝的消化系统在此时也已经开始发育。胎宝宝的头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官开始分化。在胚胎的上面和下面已经长出了四肢的幼芽，这在日后会成为宝宝的手臂和腿。

准妈妈这周怎么做

孕六周的妈妈此时依然处在流产的高发期。所以在这一周，准妈妈依然不可大意。如果条件允许，卧床休息是让胎宝宝平安最好的方法。在运动的时候，要把握适量的原则，切记不可剧烈运动。在工作过程中，要时刻顾忌腹中的宝宝，不可做重体力工作，不能提太重的东西。

从事电脑相关工作的准妈妈，在这一阶段要格外注意远离电磁辐射，避免电脑的电磁辐射对胎宝宝造成伤害。根据相关研究，在妊娠期的前3个月，电磁辐射会极大地提高胎宝宝流产的概率。即使过了前三个月的危险期，电磁辐射也会对胎宝宝造成伤害，影响胎宝宝的智力和体质。所以准妈妈一定要远离电磁辐射，防止电磁辐射对胎宝宝造成伤害。同时，不光电脑会对准妈妈和宝宝造成辐射，诸如电视、电磁炉、微波炉等许多电子产品都会造成电磁辐射，所以在条件允许的情况下，准妈妈要尽量减少接触这些辐射源。在这个时候，准妈妈要为自己选择一件合适的防辐射服，保护好自己腹中的宝宝。另外也可以在自己工作生活的环境中养一些能防辐射的植物，也可以在很大程度上降低电磁辐射的危害。

在这个时候，准妈妈是时候给自己制定一个孕期规划了，包括宝宝的胎教以及自己的工作，有计划地对宝宝展开胎教，对胎宝宝以及日后宝宝的成长大有益处，宝妈、准爸爸一定要重视。另外，合理安排工作和休息，对准妈妈能否安心养胎极为重要，如果在怀孕期间准妈妈还大量工作的话，是十分危险的。

此外，准妈妈一定要时刻保持一个愉快的心情，这样才能够乐观面对妊娠过程中的各种痛楚，迎接新生命的到来。

准妈妈这周怎么吃

孕期进入第六周，恶心、疲倦已经开始让准妈妈感到身心俱疲，所以这个时候准妈妈需要摄入足够的营养来补充身体消耗的能量，因此这个时候，让准妈妈吃得好、吃得科学就非常关键。

因为这周准妈妈呕吐反应比较严重，所以在这一周要选择易消化易吸收的食物来食用。如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥等。这样既能减轻准妈妈的恶心感，缓解呕吐的症状，同时也能适当补充因为呕吐而流失的水分。

这一周准妈妈腹中的宝宝已经开始发育他/她的神经系统，所以准妈妈要多吃核桃、海鱼、黑木耳等有助于宝宝神经发育的食物，让宝宝健康地成长。

在用餐时间的安排上，因为准妈妈能量消耗大，所以要及时补充流失的营养，保证宝宝和自身的营养供给。在用餐安排上要遵循少食多餐的原则，比如“三餐两点心”这样的用餐安排，既能减轻准妈妈消化系统的压力，同时又能充分满足准妈妈身体的营养需求。

针对准妈妈呕吐的情况，建议在这一周多吃一些富含维生素B的食物，维生素B 6 具有止呕的作用，能缓解准妈妈恶心呕吐的症状。

建议准妈妈要积极食用各种新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜富含包括维生素B在内的各种维生素，同时新鲜蔬菜富含膳食纤维，不但能有效缓解准妈妈的疲倦感，同时也能预防准妈妈便秘的发生。

而油炸类食物以及碳水化合物在这时是极其不建议准妈妈食用的，因为这类型食物会增加准妈妈的身体负担，加重准妈妈呕吐恶心的症状。

推荐食谱

黑木耳红枣汤

准备泡发好的红枣6颗，泡发后的木耳6朵，冰糖6颗。把红枣洗净去核，木耳撕开去蒂，锅中烧水，将红枣、木耳、冰糖放入锅中大火煮开，转小火慢炖半个小时，然后将汤盛出晾凉，就可以食用了。

黑木耳有助于胎宝宝神经系统的发育，而红枣含有维生素P，多食可以维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强准妈妈免疫力，非常适合准妈妈食用。

准爸爸这周怎么做

这一周准爸爸要做的就是让自己的妻子开心。恼人的孕吐反应难免会让妻子心情烦躁，这时候作为丈夫要多一分体贴和关心，家务要抢着干，让准妈妈得到充分的休息，同时在膳食上要下足功夫，让妻子及时补充流失的营养，与妻子一起度过这一艰难的时刻。

胎教小帮手

在这周对宝宝胎教的重点就是准妈妈情绪的控制。因为在这一周宝宝的神经系统正处在快速发育阶段，所以准妈妈的情绪很大程度上会影响到宝宝发育的健康。所以在这周准妈妈一定要保持一个快乐的情绪，保证宝宝的健康成长。

本周注意事项

1.本周准妈妈会出现尿频的现象，当感觉到尿意的时候，准妈妈要及时上厕所排尿，切不可憋尿，防止引起尿路感染。

2.本周准妈妈孕吐现象会比较严重，所以要合理搭配膳食，尽量缓解孕吐症状。

3.由于妊娠反应，准妈妈在这周需要格外调节自己的情绪，消除焦躁不安的情绪，以一个好的心情迎接宝宝的到来。 chczFMKc9QZ9AMcHkX7wysgBjE3Sj+paYyBrLoU0g/lzyUStAtsvQBvqvwlAhzvD