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第五周
身体感觉有些不舒服

进入第5周后,你的“好朋友”还没光顾,现在你的心情是欣喜,还是紧张?一些有计划怀孕的准妈妈可能已经发觉身体的异常,现在你可以去医院做早孕检查,确定一下自己是否怀孕了。

准妈妈这周的感觉

在雌激素与孕激素的刺激作用下,准妈妈这周有了明显的妊娠反应,乳房感到胀痛,明显增大并变软,乳晕中小结节突出,时常有恶心、孕吐的感觉。身体经常感到疲劳、困倦,而且排尿变得频繁起来。你的嗅觉和味觉都变得十分灵敏,尤其对烟酒、咖啡等变得讨厌起来。准妈妈也会感觉自己的情绪变得焦躁起来。这些早孕的妊娠反应在不同的人身上有不同的表现,开始和持续的时间也不尽相同。

宝宝这周什么样

孕5周的小胚胎像苹果籽那么大,长约0.5厘米,从外形上看很像个“小海马”。胎体大致分化出躯体和头部。细胞迅速分裂,肾脏和肝脏等主要的器官开始生长,胎宝宝背部会出现一块颜色较深的部分,这部分将会长成宝宝的脊髓。在这一周,胎宝宝的原始心血管形成,心脏开始分成心室,宝宝开始出现心跳。准妈妈的胎盘和脐带已经长成,开始为宝宝提供养分和氧气了。

准妈妈这周怎么做

现在胎宝宝还是个胚胎,正处在胚胎时期,胚胎中的神经系统和循环系统的基础组织首先开始分化发育,心脏和血管系统是属于最敏感、最易受到损伤的部位,所以禁止接触X光及其他射线,以免对胎宝宝造成伤害,或导致畸形。

在这一周,准妈妈不要做剧烈的运动,防止因为过度的运动而损伤胎儿,导致流产。

准妈妈应该去一个相对固定的妇产科医院做身体检查,使孕期的身体检查系统化。让孕期医疗手册中各项内容都完整有序。

准妈妈这周怎么吃

准妈妈一日三餐是必须要按时吃的,早孕反应强烈的可以一天吃5 ~ 6餐,少吃多餐。早餐是必须要吃的,特别注意的是尽量不要吃油条,因为炸油条里面放有明矾,明矾中含有铝,而铝可以通过胎盘侵入胎宝宝的大脑,影响胎宝宝的智力发育。有早孕反应的准妈妈也要克服不适,尽量吃东西,而且要尽量吃天然食品,补充铁和维生素E。

另外,准妈妈也要自己善于总结规律,吃什么吐,吃什么不吐,在什么时候吐,什么时候不吐。怀孕5周,准妈妈要注意微量元素钾的补充,多吃一些香蕉、苹果、海产品、豆制品等含钾的食物。鱼味道鲜美,营养丰富,而且容易消化,非常适合孕早期的准妈妈食用。

推荐食谱

鲜虾豆腐翡翠汤

准备豆腐一块,虾仁适量,鸡蛋两颗、豌豆胡萝卜丁适量。将豆腐切成小丁,将鸡蛋打散。锅中烧水,水开后将豌豆、胡萝卜、豆腐、虾仁放入锅中,放入盐、鸡精调味,水开后用淀粉勾薄芡,然后将蛋液打入锅中。

虾的营养价值非常高,肉质软、易消化,非常适合准妈妈吃。这一周准妈妈需要补充钾元素,而豆腐里面含有钾元素,可以满足准妈妈身体的需要。

准爸爸这周怎么做

因为准妈妈孕吐难受得厉害,准爸爸要及时充电,学习煮姜茶,姜茶具有止孕吐的效果,还要想方设法地转移准妈妈对孕吐的注意力。准妈妈的情绪从这周开始也极不稳定,时常会发脾气,准爸爸要及时安慰准妈妈,尽量让她保持心情愉快。

胎教小帮手

现在准妈妈心理上的变化和波动比较大,准妈妈应尽量注意控制自己的不稳定情绪,不要过于兴奋或过于焦虑。保持积极、乐观的情绪能让准妈妈的食欲保持良好,可以提高准妈妈的睡眠质量,进而使胎宝宝的血液供给、心率和呼吸保持在正常状态,也可以减少畸形的发生率。经常想象胎宝宝的样子,通过自己的意念渗透到胎宝宝的身心中,此时你的情绪也会非常稳定,是胎教的最佳状态。

本周注意事项

1.穿防辐射服,避开电脑、打印机、微波炉的辐射。5周的胎宝宝,还十分的脆弱,电磁辐射会对其造成不良的影响,所以准妈妈要尽量避免电磁辐射。

2.预防感冒。感冒会对准妈妈造成极大的影响,不管是身体上还是情绪上,另外在这个特殊的时期不建议准妈妈吃药,这就更要求准妈妈要积极预防感冒了。

3.穿防滑的鞋,走路要小心。准妈妈在这周要格外地小心,防止摔倒或拉撑,保护好腹中刚刚着床的小宝宝。 CpksP/qFcWF1PSD6xAzLNZ+Wk41awnMhH8B9OZo+KMeAEDAT6mb+nlsnSdOEez3I

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