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没有内驱动的自律，没有任何意义
现实生活中，很多父母要求孩子按时起床、按时上学、按时写作业。孩子在父母的管控下，一直过着“自律”的生活，但按时写作业并不等于把作业完成好，按时上学也并不等于在学校里完成了高质量的学习，没有内驱动的自律，实际并没有什么意义，只会营造出一种看似自律的假象而已。
派克在《少有人走的路》书中曾提道：所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。换句话说，自律就是我想好好写作业，我就认认真真地写作业，我想每天背单词，我就每天背单词。而不是父母叫了好几遍才起床，闹铃响了一次又一次还是赖床，甚至不惜上学迟到。
自律的行为背后要有内驱动，也就是自我驱动力。所谓的自我驱动力，从字面意义上理解就是不断驱动自己前进的力量。这个力量来自孩子自己，而不是外界强加的。这种力量是什么呢？就是孩子自己想要变得更好的欲望。
一般来说，每个孩子对自己的现状都不是那么满意，几乎每个孩子心中都有一个更好的自己，更聪明、更优秀、更招人喜欢……想要自己变得更好是自我驱动的来源，而自律是自我驱动的手段。
譬如，孩子想成为学霸，所以制订了详细的学习计划；孩子想说一口流利的英语，所以每天坚持背单词；孩子想成为文艺会演舞台上“最耀眼的存在”，所以每天放学后都积极训练彩排……每个孩子都有自我驱动的原动力，但真正能做到自律的孩子很少，原因很简单，那就是每个孩子都不得不面对的一个现实：懒。
懒得起床，再睡一会儿多舒服，于是上学迟到就成了家常便饭；懒得学习，学习多么枯燥又无聊，哪有电子游戏有趣，于是沉迷游戏荒废了学业；明明这道题不会做，但懒得向老师、父母请教，请教了还有可能被说“笨”，于是就不去主动寻求解决的办法，情况变得越来越糟糕……
很多孩子并不是真的缺乏自律的内驱动力，而是因为懒，懒得起床、懒得上学、懒得写作业、懒得请教老师同学、懒得去面对生活中早已存在的各种问题。与此同时，绝大多数孩子又会为自己的懒惰找各种各样的借口：今天身体不舒服实在不想写作业就不写了；今天和同学闹了点小矛盾，心情不好，明天再学习……尽管不少孩子在找借口的时候，也会在心里告诫自己下不为例，但往往事与愿违，很多下不为例的事到最后都成了生活中最常见的存在。
自律的内驱动力来自内在的动力，但要克服惰性、学会自律，少不了外界的刺激和帮助。父母可以通过外界的刺激和帮助，来引导孩子克服惰性，让内驱动力发挥作用，养成自律的好习惯。
外界环境的变化，会刺激人的内在需求。例如，小K鼓起勇气打算好好学习，并当众立下要在期末考试中进入班级前十名的誓言，结果期末考试却考了三十名，同学们虽然没说什么，小K却感到万分难堪，于是痛定思痛，在接下来的半年内疯狂学习，成功挤进前十名。
每个孩子的内心都有自律的内驱动力，父母要善于通过外界刺激的方式，唤醒孩子内心的力量。
患有拖延症的孩子，都有点不自信、缺乏安全感。实际上，每个孩子都有一个安全界限，超过了这个界限就会没有安全感，于是他们拒绝改变，哪怕改变会让自己变得更好。因此，要想改变孩子拖延的现状，激发他们内在的自律活力，父母就要引导他们学会好好爱自己，帮助他们变得自信起来。
自律就是自我照顾，当孩子觉得自己很有价值、所做的事情很有价值的时候，他们必然会珍惜自己的时间，为自己的时间做预算。时间长了，就会自然而然地养成自律的好习惯。