下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
的人为什么长寿
丹·比特纳（Dan Buettner）在《蓝色地带》（ The Blue Zones ）一书中指出，日本冲绳岛居民的预期寿命是世界范围内最高的。 [16] 男性平均预期寿命为84岁，而女性则将近90岁，这比大多数国家的平均预期寿命高出5—10岁，具体差距取决于你的居住地。
我们的健康、幸福和成就感源于我们与他人的互动。
生活在冲绳的人不仅寿命更长，身体也更好。他们较少患有心血管疾病和癌症，而这些疾病经常夺去西方人的生命。同时，冲绳居民罹患老年痴呆的概率也低于平均水平50%。为什么蓝色地带的平均寿命更高？不同地区具体原因有所不同，当然饮食和运动也发挥了作用。
这些蓝色地带存在一个共同点：它们都建立了牢固、积极的社会关系。在蓝色地带，各个年龄段的人积极参与社会活动，积极融入社区。英国也曾实施一些类似的方案，以加强老年公民的社会联系，例如伦敦的“老年女性生活互助组织”（Older Women’s Co-housing）。该组织鼓励原本独居的女性独立生活的同时加强彼此的社会联系。
据报道，加入该组织的女性在情绪健康、日常活动和生活满意度方面均有所改善。
男性也没有被遗忘。近年发展起来的“男性工棚”（Men’s Sheds）组织在帮助男性消除孤独感以及降低男性自杀率方面受到了许多关注。“工棚”起源于澳大利亚，它会组织一系列工作坊，男性成员可以在完成各种项目的同时进行社交。研究人员发现，工棚成员可以自然而然地建立人际关系和友谊，这种模式尤其适合男性。根据伦敦国王学院的调查，工棚成员在心理和身体健康指标（自信、思维和开朗）上的得分均高于非工棚成员。 [17]
显然，人类生来就是社会动物。我们的健康、幸福和成就感源于我们与他人的互动。但是，许多人却难以与他人进行沟通，难以建立积极的、有意义的人际关系。对他们而言，人际关系不但没有成为正能量生活的基石，反倒变成了压力、愤怒、悲伤和恐惧的培养皿。
归属于一个更大的、更有意义的集体，这种感觉是构成我们心理健康和幸福的重要因素。