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当我们明白了人际关系和寿命之间的关系后，我们便能做出不同的选择。我们不再将陪伴朋友和家人视为无关紧要的事。相反，我们会认识到这些人际关系是决定我们生活是否幸福的重要的因素之一。
——迪恩·奥尼什（Dean Ornish，预防医学研究所创始人兼所长，加州大学医学院临床教授）
“独处”是旅行的好去处，但那里并不适合定居。
劳伦斯： 对于重度的内向者来说，奥尼什的话着实令人担忧。最新研究表明，人际关系是维持我们身心健康的重要因素。就拿我自己来说，我天生内向。当我为了工作或写作将自己封闭起来时，我总觉得我能从独处中获得幸福。外向者将独处视为孤独，而内向者将独处视为幸福。尽管我真心享受独处，但我仍然需要定期与他人保持联系。正如19世纪的幽默大师乔希·比林斯（Josh Billings）所说：“‘独处’是旅行的好去处，但那里并不适合定居。”
我注意到，经过一段时间的独处后，我的社交能力会骤然下降，就连在超市进行礼貌的寒暄我都表现得很尴尬和笨拙。社交技能好像是人体的肌肉，你得定期锻炼它，否则它就会萎缩。我从自己的经验中很快意识到，如果我想创造机会做自己想做的工作、过自己想过的生活，我就必须培养许多后天的技能。
上学时的我很害羞，但我很快认识到我必须克服性格弱点，必须走出自己的舒适区。我们不能让先天的性格阻碍我们的社交。通过不断努力和锻炼，我们可以调整自己，从而走出舒适区，不断成长。说到社交能力，我们不能听天由命随遇而安，也不能将它视为少数人拥有的特殊技能。事实上，社交能力是每个人必不可少的生存技能。
社交能力是每个人必不可少的生存技能。