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下面是一个关于如何关注行为的例子。 就像我的很多例子一样，它来自体育界，不过这样的例子可以从各行各业中找到。 由于在21世纪初发生了许多场外事件（DWI逮捕、枪支使用、家庭暴力等），美国国家足球联盟制定了运动员保护政策：一个24小时的叫车和安保服务，当他们发现自己处于被威胁情况下就可以打电话。 另外，在职业生涯开始之前，美国职业橄榄球大联盟（NFL）会通过几天的训练来指导新手运动员，告诉他们专业运动中的各种陷阱和诱惑。
然而，即使有了这些行为计划，许多职业足球运动员仍然无法避免麻烦。你知道为什么吗？
我们经常听到一个解释：“职业运动员感觉自己有特权，不可战胜；他们就是自大。”许多人坚持认为职业体育生活会让人变得傲慢、自负，甚至偏执。
事实并非如此。正如你在本书中看到的那样，为运动员和其他方面出台行为政策，正是因为人们认为外在的东西可以以某种方式调节一个人的内在。而这除了只会使原本想要预防的行为恶化之外，并没有别的什么作用。
还记得佛蒙特州的公路标志吗？这个标志暗示着在高速公路上行驶可能会降低你的意识水平或心理观点。它警示你如果不想成为另一个受害者，“请保持警惕！”
然而，这种警告行为会让人更容易发生事故，而不是更少。原因是，阅读公路牌会引发令人担忧的想法，而过多的想法使人们变得不那么清醒。 NFL的行为政策也是一样。他们错误地警告球员，联盟中的生活会影响他们的思维模式。这些政策使得球员产生更多的想法，从而降低他们的意识水平，增加不良行为的出现。
相反地，悉德·班克斯认为，一个人的经验（在高速公路上行驶或参加职业运动）无法调节自己的心理观点。恰恰相反，一个人的心理观点创造了一个人的经验。当一个人的思想和思维模式清晰的时候，正确的行为就会随之而来，很少出现混乱无序的情况。所有的人都存在不同的心理健康水平；这些健康水平是我们人生外貌的原因，而不是结果。
当人们接受这个基本的智慧时会发生什么？像班克斯所预测的，也正是多年前发生在我身上的事情：很明显，一个人的思想和思维模式是造成他混乱的原因——而不是在NFL的生活或任何其他的情况——去外面寻找原因或解决方法也因此变得不合逻辑。再者，由于人们处在低落的心理状态中看不明白事情是什么样子，所以如果我们在这样的状态下采取行动（包括试图修复自己），我们就会失败。
根据这一点，我们继续深入思考：一旦人们在感到不安、激动或自负时，怀疑自己的想法，一旦他们明白这些不安的感觉不是令人恐惧的来源，他们就不会再通过不良行为的暂时解决来寻求庇护。这是威廉·詹姆斯和悉德·班克斯所设想的非抵抗之路。人们需要直观地理解如何摆脱自己混乱的思想，而非把错误归于外部事件或环境，不然他们就会一直失败。