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一档早间新闻节目采访了一位心理学家，了解关于来自不幸婚姻家庭中的孩子面临的问题。她说：“这些孩子往往较早就发生性行为，他们容易患上抑郁症，他们经常会欺负别人，等等。”但这是真的吗？还是这个心理学家在为这些孩子的行为找了一些环境上的借口？如果不幸的婚姻会对儿童产生负面影响，那么所有生活在这种家庭情况下的儿童都会受苦吗？那些遭遇不幸的孩子都会有上述的行为问题吗？
由内而外地体验生活。这是什么意思呢？在第一章中，我们谈到了通过外部环境来解释我们为什么产生某种感觉这样一种由外而内的错误模式。我们也研究了向内探寻思想的非抵抗之路，一种由内而外的模式，来解释我们的感受和看法的发生。
在这一点上，我们不必再说哪种模式是正确的了。我经常说，关于我们大脑是由内而外地工作这个事实，我比自己的名字还要熟悉。如果你还没有明白这一点，没关系。也许以下来自《静力》的解释会有助于你的理解：
你的体验不会产生你的心态；
你的心态缔造了你的体验。
换句话说，你的心态或情绪会变化，你对生活的体验也随之而来。当你的情绪高涨，你的老房子会是一个历史悠久的经典建筑；而当你的情绪低落时，这只是一个破旧的钱坑。虽然大多数人听起来都觉得有道理，但他们还是常常想：“那又如何？即使知道了我的感受是由内在产生出来的，我又该怎么做呢？”
这个问题的答案是本章的前提。
首先，让我们从所谓的形式世界（a world of form）开始。你现在正在读的书是形式世界的一部分。你的配偶、伴侣、父母、孩子、朋友、宠物、房子、汽车，甚至你自己的身体也是。
另外，我很好地掌握了关于人类经验“由内而外”形成这一套理论（我想我掌握得更好）。由于掌握了这一点，我知道，我对生活中所有事物的看法完全取决于我自己的思想和思维方式，尽管——由于我生活在一个形式世界里——看起来我生活的环境与之相关。
例如，我对某个孩子的行为感到不满意并且很生气，我知道我的想法是引起我生气的原因。那么，如果我试图通过纠正我孩子的行为来改变我自身生气的感受，我就做错了，并且，我那么做只会让大家，包括我自己，感觉更糟糕。这并不是说我就不去找我的孩子聊一聊他们行为上的问题，而是我不会是在情绪爆棚，太主观地看待这件事情的时候去做。
了解到我们由内而外创造我们的看法，使我们能够在生活的形式世界中顺利地、高效地，以及愉快地前行。虽然看起来我们总认为是所处的环境造成了混乱的感受，但是知道它从来不会这样（由外向内地）产生影响，将会保护我们的人际关系、事业和斗志。
——
许多老板会不自觉地把自己的信念强加到员工身上，却扼制了员工的自由意志、天性和绩效水平。背后的原因是：许多老板忽略了，一个人的信念系统仅仅以一种方式运转。他们关于员工的看法与员工没有关系，而仅仅是他们自身的想法。
人们也常常把高水平的表现误解为是外在环境的作用而不是来自内部。当我们这样认为时，我们获得的成就往往是短暂的。以减肥为例，我相信你身边一定有人在被这个问题困扰，或者你已经经历过减肥的艰辛。数百万人去减肥中心并执行减肥计划，然后开始减重，但只有少数人成功地减掉体重不反弹。
你知道为什么吗？
体重的减轻不是由外部的减肥策略带来的，而是内心“是时候注意我的身体健康了”的意识——来自那些减肥成功的人。那些不了解这个事实的（大多数）人无法将减肥后的体重长久地维持住。因为他们继续依赖或寻找外部策略，而这些策略对减肥真正的成功没有任何影响。那些知道减肥从内在开始并维持的人将会继续向自己内在的智慧和洞察看齐：长久的非抵抗之路。
正如我所说的，我们生活在一个形式世界中。“由内而外/由外而内”有时候有点难以理解。那么，让我们更深入地探索这个简单但具突破性的模式，它能够推翻你给过的所有关于环境的借口。你的感觉由你而不是你的生活环境来主导。