可以让自己保持乐观，有可能产生反作用

实际上，试图改变我们的想法只会让事情变得更糟，替换想法也是如此。试图用积极的想法取代消极的想法并不会帮你摆脱消极的想法，反而激发了消极的想法。虽然这个方法在自助领域普遍存在，但我认为对“思想替换”策略的强调，只能显示一个人缺乏对思想的理解。错误的想法就只是想法。而我们的想法本质上稍纵即逝。

那么，积极地生活呢？也许，就像一些激励人的大师所建议的那样，我们不应该担心好的思想被坏的思想所代替。我们应该竭尽全力积极思考，日复一日地保持乐观的态度。

你认为这是一个可行的办法吗？

对我来说不行。

讽刺的是，注意到任何形式的想法——消极的、积极的甚至是特别精彩的想法——都是你即将陷入麻烦的标志。不理解？让我们回到马丁·凯梅尔自由而清晰的思维模式，看看这样的模式是如何适用于你的：当你有意识的时候，或者在经常被称为“空间”时，积极或者任何其他的想法，真的会在你的脑海里不停地重复着吗？我打赌不是。

事实是：被一种负面或积极的想法所打断，为任何令人不安的经验奠定了基础。令我们陷入水深火热之中的从来不是我们所想的内容，而是我们去想这个行为本身。

例如，不久前，我对小时候曾经说讨厌我的女儿切尔西有了一个奇妙的想法。她现在17岁了，我认为她很漂亮。一个愉快而天真的父亲往往都是这样看待他的女儿的，不是吗？

但是当我意识到自己的想法的时候，我停顿了一下，又想：“唔，如果她太漂亮了，男孩子可能会开始到家里来。”这导致了另一个想法，“我曾经也是一个十几岁的男孩子。”“这些男孩子认为他们是谁？”你能把这些想法联系到一块儿吗？

现在，如果我真的有意识的话，就像凯梅尔打出决胜推杆时那样，我的思维就会非常自然而不受阻碍，我不会注意到它。从清晰和自由（意识）的角度来看，我非常爱我的女儿；我被这种感觉淹没——根本不需要多余的想法。

因此，积极思考是行不通的，因为增加思想是行不通的。换句话说，如果不是因为思想，你永远不会被困住。那么为什么还非要往你的头脑中装一些多余的东西（想法），妨碍你的表现和乐趣呢？

此外，你无法通过想一些什么来让自己变得安心、坚韧或被爱。真正地积极生活是你永远不必刻意去努力。

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现在，在你继续吸收这种新鲜的想法前，让我们先暂停，回顾并评估试图以某种方式去思考的副作用，特别是积极地去思考。如果你相信积极思考，你可能需要再想一想，以下是我给出的九个理由：

1. 头脑中的各种想法（正面和负面）都是随机出现的，而不是你所处环境的结果。

2. 刻意去以积极的方式思考则表明消极的想法不是随机的。

3. 积极地思考通过将随机的事物变成为必须克服的事物，反而激活了消极的想法。

4. 内心的平和与积极思考没有任何关系。

5. 内心的平和与不被注意的思想（一种没有思想的状态）之间有直接的联系。

6. 表现卓越与积极思维没有关系。

7. 卓越的表现和不被注意的思想（一种没有思想的状态）之间有直接的联系。

8. 积极地思考意味着可以通过做点什么（操纵或改变思想）来实现头脑的清晰，但头脑的清晰只能本能地或自然地发生。

9. 操纵思想（将消极变成积极）阻碍了你内在的运作、内在的智慧、直觉和个人发展。 cYxfPZAwL8g8xpDnMY8nO9KSlA/8TJkbWgjexcF3YgVkZkwx/qXnr7bQ1jakH0EQ