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有一天，与朋友妙妙聊天时，她对我倾诉了自己的不幸，她说她的未婚夫一直都是她的骄傲，可现在她觉得未婚夫不爱她了。
妙妙天生就是一个非常敏感的人。她很小的时候，父母就去世了。她由爷爷奶奶带大，没有什么朋友，一直都活在自卑中，直到遇见了她的未婚夫。
她原本指望着未婚夫能给她更好的生活环境，给她这么多年来未曾有过的温暖。为了不再受到别人的冷嘲热讽，她甚至提前很长时间就公布了自己的婚期。可眼看着现在自己再一次成了笑话，她欲哭无泪。
当然，以上都是她的一家之言，因为她生性敏感，我也不好多说什么，就问她到底是怎么回事。
几经询问之后，我才知道原来不过是两个人吵了小架，未婚夫还在赌气中，一副懒得搭理她的样子。这让妙妙产生了错误的判断，开始胡思乱想。一想到这段关系如果终结，自己就会彻底沦为笑柄，她几乎失去了理性，像无头苍蝇一样到处乱撞。
我想大多数人都有过类似的经历，你想把所有的希望集中在一件事情或者一个人身上，希望通过那件事情或者这个人的成功改变你的现状，向亲朋好友证明自己并不是他们想的那么不堪。可最终的结果却是，事情以你意想不到的速度向相反的方向发展，最后黯然收场。面对这样的事实，除了尴尬，更多的是无奈，觉得自己越来越像个笑话，好像所有人都在嘲笑自己。一想到这些，就难过得发疯，觉得自己快要活不下去了，甚至幻想可以凭空飞来一个UFO，把自己毫无痕迹地带走。
那种沮丧崩溃的情绪像是得了一场重感冒一般，压得我们透不过气来，我们开始懒得出门，不愿意见任何人，只想把自己深深掩埋起来，躲在一个没有人知道的地方孤独终老。从此之后，我们变得畏首畏尾，瞻前顾后，自卑抑郁，生活糟糕得不成样子，对于一切事情也都提不起兴趣来。
可是亲爱的，生活不可能一直按照我们想象的样子呈现在我们的面前，大部分时候我们看到的恰恰就是相反的方向。所以每个人都会怀疑自己，都在小心翼翼地维护自己的形象，生怕稍微一个不注意就沦为了别人的笑柄。其实，你没有必要为了一点儿小事就否定你自己，就放弃对生活的热爱。如果你不够坚强，没有人能替你勇敢。
作家张德芬说：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”不是世界选择了我们，而是我们选择了世界，我们相信什么，就会下意识选择什么。所以，生活中遇到的大多数不顺利，有时只是我们的内心出现了偏差，蒙蔽了我们的双眼。
比如，看到某某斜睨了你一眼，你觉得他是瞧不起你，想冲上去与他理论，但最后却发现，那不过是他的习惯性动作，并不针对任何人。
又比如，有一件事你总是不能很好地完成，请求朋友或同事帮助。他们的声音很大，还有点儿不耐烦的样子，甚至有些人还会不经意地溜出一句抱怨：“笨死了，这么简单的事情半天都学不会！”其实那不过是他们无意间的一句口头禅，或者是无心的顺口嗔怪，并无其他感情色彩，你根本无须在意。
同样的一个眼神，有的人看到的是同情，有的人看到的却是讥笑；同样的一句“你好笨”，有人心泛甜意，有人却心生恨意。同样的一件事情可能会朝着两个甚至多个截然不同的方向发展，这其实是再正常不过的事情。张德芬老师说得很对，外面没有别人，所有的一切都是你内心的折射和臆想。你要学会坚强，学会勇敢面对生活中遭遇的种种不愉快，别让坏情绪影响你的生活。
女人总是想得太多，有时候问男人想吃什么菜，换来一句“随便吧”，她就会暗自伤心，揣测他到底是什么意思——是对我没耐心了？不喜欢我了？还是他喜欢上别人了？最后发现什么事都没有，一如往常。这就是女人，情绪里百分之九十九都是多余的“水分”。所以遇到让自己崩溃的事情，我们首先要学会抽丝剥茧，找到并解决最关键的那百分之一就可以了。其余的都是我们自己强加上去的情绪渲染，与事情的本质并没有太大关系。
有时候你觉得外界嘲笑、讽刺、打击、踩踏你，那其实都是你的内心出了问题，是你夸大了外界的压力，低估了自己的能力。这个世界每天这么忙，大家连心平气和地好好吃顿饭都来不及，哪有时间去关注你，在乎你是成功还是失败呢？只要你自己过得坦然，就无须理会别人的眼光。
我就是用这种方式跨过了每一个绝望的深渊，一步步走到现在的。
只要自己看得起自己，这世界就没有人笑话你；只要你没被自己打败，这世界上就没有人能打败你。你拥有世界上最坚硬的铠甲和最锋利的长矛，不论遭遇多少坎坷，或是面临深渊和沼泽，你都可以所向披靡。
遇到了令自己不快的事情，不要急着发飙，也不要刚开始就气馁、妥协，先静下心来想一想到底是事情没有成功让你难过，还是你觉得因此丢了脸，查看一下是不是自己的内心出现了偏差。只有这样，好运气才会一直伴随你，你才会更容易获得你想要的幸福。
不久之后，妙妙如愿地结婚了。她乐呵呵地说：“以前自己太敏感了，稍有风吹草动就觉得天旋地转。现在才发现，那都是自己泛滥了情绪里的‘水分’，差点毁了自己一生的幸福。”
有时候就是这样，我们需要挤掉自己情绪中没有用的“水分”，让自己坚强到可以独自面对这世事无常。没有人能替你勇敢，除非你自己坚定不移。