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朋友杏子说最近心情很差，原因是被公司降薪调岗了。
杏子是公司的元老级员工，连续几个月职务考评不达标后，从主管降为专员，级别待遇和应届生没区别。
公司里流言四起，不少同事在背后说闲话。职级薪水的巨大落差，让杏子感觉自尊被深深刺伤，每天上班都打不起精神，在同事面前更是抬不起头来。
杏子为自己的遭遇愤愤不平，不停地抱怨：“我为公司打拼多年，公司怎么能这样对我？”
我安慰她：“在职场打拼，没有人会一直顺风顺水，难免有陷入低谷的时候，日后工作中有了良好表现，还是有机会再次被提拔的。”
原以为听了我这番话，杏子可以就此释怀了，但两天后，她竟然主动辞职走人了。
像杏子这种“玻璃心”的员工，我这几年见过不少。
在职场中，我们都渴望得到他人的认同，但有一部分人一旦遭到外界的否定或打击，就会感觉自尊心受损。这些人永远不懂得审视自身，总把一切问题归咎于公司的不公正对待，更有甚者会因放不下身段和面子，像杏子那样直接撂挑子走人。这种员工，即便跳槽到别的公司，自身的问题依然存在，事业上通常也不会有太大的起色。
没有一份工作是轻松的。当你面对职场冷遇时，不应过分感到委屈和不甘。只有自身强大，你才能够得到别人的尊重。
前段时间，认识了一个粤式餐厅的店长——刘姗。有一次跟她闲聊，她说起了自己以前在餐厅打工的经历，我听后对她佩服不已。
三年前，刘姗从乡下来到广州。文凭不高的她，应聘了一份餐厅服务员的工作。大家都习惯用粤语点餐，但她是外地人，经常在客人点餐时听错菜名，造成了不少误会，也因此被很多客人指责和谩骂。
当时她年轻气盛，满心委屈又无处宣泄，只能下班后躲在宿舍里哭。
为练好粤语，她特地买了台收音机，每天听粤语电台节目，勤加练习。一段时间下来，她的粤语发音越来越标准，工作时挨训的次数也越来越少。
当时，很多新人员工因工作没做好，又忍受不了客人的苛责，相继离职。她亲眼见过一个同事被客人指责了几句，一气之下把茶水泼到了客人的脸上。这个同事被领班拉到外面痛批了一顿，第二天就离职了。
这些年来，新员工走了一批又一批，最后只有她坚持下来了。因表现突出，她今年被提拔为餐厅店长，管理着一个12人的团队。
从事服务行业的这几年，她深知时刻掌控自己的情绪有多么重要。
无论受到何种委屈，都不要轻易地表现在脸上，这是一个成熟的职场人应该具备的素质。
几年前，我在工作上遇到了难题，于是发微信向一位前辈请教。
消息发出去后，我攥着手机傻傻等了半天，最终也没等来回复。但我意外发现，在这期间，这位前辈发了朋友圈。
那一刻，我深深地感觉自己受到了怠慢和无视。我气急败坏地把我们两个的对话全部删掉了，并在很长一段时间内没有跟他说话。
这也是很多职场新人的通病，一旦遭到拒绝，就心里难受，觉得自尊遭到践踏，再也没有脸面去请教别人。究其原因，无非就是自尊心太强。
TED演讲《脆弱的力量》中指出：“脆弱是耻辱和恐惧的根源。面对这些不舒服的情感，当你选择逃避的时候，你同时也失去了感知美好的能力。”
我们在生活中会遭遇无数挫折和烦恼，切忌轻易否定和麻痹自己。只有直视内心脆弱，真诚地接纳它，才能把这种脆弱转化成一种催人奋进的力量。
电影《当幸福来敲门》中有个片段，男主角克里斯在应聘一份股票经纪人的工作时，被面试官高声嘲讽道：“如果有个人连衬衫都没穿，就跑来参加面试，你会怎么想？如果我最后还雇了这个人，你又会怎么想？”
只见他沉吟片刻，随后机智地回应道：“那他穿的裤子一定十分考究。”
最后，克里斯如愿以偿地获得了这份工作。
如果当时克里斯在面对面试官的冷嘲热讽时，觉得有损自尊，愤而离去，那就意味着他将与这份工作无缘，日后也就不可能成为百万富翁。
一旦遭遇挫折与指责，就把其视作一场躲不开的灾难，脆弱而敏感，深陷于自怜自伤的状态中，最终只会在自我完善的道路上停滞不前。
世界上没有一份工作是不委屈的。与其终日聚焦于失落的情绪，不如集中精力专注于改变现状。
当你在职场上遭遇情绪问题时，首先要反思：“是不是我做得不够好？我该如何更好地解决问题？”找准方向，制定一个长期的目标，然后集中精力去完成你认为重要的事情。如果你终日纠结于一些无关紧要的琐事，那么你将难以专注地去解决实际存在的问题。
认识到自身的不足，明白纰漏和不如意在工作中总是不可避免的，想办法逐一完善和解决它们。在完善与解决的过程中，你将会得到一种踏实稳定的成就感。
学会屏蔽外界和情绪对我们的影响，即便面对各种讽刺和质疑，也要保持内心平和。只有培养深度而健全的人格，才能让自己有能力抵御职场上的一切动荡与伤害。
一个人能承受多大的委屈和压力，决定了他能走多远的路，以及能取得多大的成就。
人生漫漫征途，何必因为他人的几句狠话，就轻易缴械投降呢？