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好心情的保持还需靠自我的调节

据世界卫生组织研究表明,目前约有70%的职业人士,不同程度地生活在亚健康状态中。坏情绪长时间得不到发泄,会引起慢性疲劳、代谢异常等症状。特别是现在的职业人士,处在事业和家庭的风口浪尖,肩负重任,难免遭受挫折和失意。

生活和工作的压力固然是有的,但好心情的保持还需靠自我的调节。要想拥有好心情,我们必须学会适时地放过自己,别跟自己较劲,这才是快乐生活的关键。别跟自己较劲,就是告诉你要时刻保持快乐的心情,不为得不到而悲伤,不刻意追求,该做什么就做什么,保持自己内心的快乐才是幸福的源泉。

周先生是一家国企单位的业务科长,平时的工作压力就不小。作为部门负责人,他是考量各部门一年工作业绩的中心人物。近年来公务员的门槛越来越高,能进入国企工作的都是各个领域的佼佼者。因此,要管理好这样的下属并不轻松。俗话说,人多的地方是非多,周先生所在的部门当然也不能免俗。之前,下属之间的纷争早已令他头痛不已,他稍有处理不慎,就会成为被责难的中心。

部门里的小刘家庭条件很好,在部门里说话做事很随性,从不顾及别人的情绪,再加上他的工作业绩始终名列前茅,很多人看他不顺眼,暗生了嫉妒之心。周先生作为部门负责人,公正地肯定了小刘的工作业绩和能力,因此遭到了其他下属的非议。

周先生真是既气愤又委屈,心绪始终无法平静。在单位,他把怒气撒在小刘身上,把小刘搞得一头雾水,辨不清缘由。回家后,他又把脾气撒在妻子和孩子身上。

周先生的妻子知道了原因后,为了让他尽快调整好心态,就充当起他的心理医生。妻子让他换位思考,从员工的角度去想,他们现在的言行其实完全可以理解。于是周先生试着照做,效果还不错。事实上,立场不同,考虑问题的角度也会不同。倘若彼此都能多点儿体谅,尤其是当发生利益冲突时,能保持平和的心态,实事求是,就事论事,那么,无论上司与下属,还是同事之间,融洽相处应该不会很难。

工作、生活中的琐事,有时多得令人抓狂。要想自己快乐,对于一些没有原则之争的琐事,纵然不合自己的心意,也可以“糊涂”为上。事情不论对与错,好与坏,内心不论快乐与痛苦,还是光荣与耻辱,都是来了又去,去了又来,它们终究都是过客,都会变成句号。我们只有善于把烦恼抛之脑后,才能活得五彩斑斓,才能体会云淡风轻。

跟自己较劲并不能帮你理性正确地处理事情,反而会令你越来越偏执。有时候跟别人过不去,就是跟自己过不去,最后还让自己陷入了气愤中,伤害自己,这又是何必呢?放过别人,放过自己,在不较劲的状态中,才能延展生活的快乐。 mIPbuHW7jD3657uRfcRkGGg4igEhDc7+X8RmPa/RXummkRYxU3LoPfHoCiMXcXGw

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