这一年龄段的男性因肾脏功能衰弱，会出现排尿障碍，越来越多的人为腰膝疼痛、前列腺肥大、阳痿等症状烦恼，开始实实在在地感到身体老化了，还易出现抑郁、焦躁易怒等情绪的变化。
推荐食材
香菇
南瓜
松仁
药膳选用原则
此时肾功能减退，肝的功能也会下降。为提高已衰弱的器脏功能，制作药膳时应选择气血双补的食材和药材。
推荐药材
肉苁蓉
芡实
甘草 oNl/9H0aDhvaxrTIaY2cm/jSzMgpkpQmqsUfo9FEjZpUUtQi9poi0IyeqUgb4p8c
·55 ~70 岁·
