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就认识自己这个过程而言，所谓的自卑或者自信，是我们根据自己的经历和体验下的一个结论。但是，如果我们的认知过程本身就有局限，那么这个总结很有可能并不准确。
所以我用了“头脑的游戏”这个标题，因为不论是“寻求解释”，还是“精简总结”，都是在满足我们知晓的欲望，仿佛知道了就安全了，仿佛有了总结就可以盖棺定论。但生命的奥秘，远比我们描述自己的词汇要广博得多。所以，经常对自己进行负面的评价，其实就是低估自己。
之所以会把“认识的陷阱”和“头脑的游戏”作为第一章的内容，是希望大家明确，我们很容易被思维方式所局限，而这种局限可能导致负面的体验。我们需要站在更平衡的视角，或者说更广阔的视角去面对内在的自卑。
所以，也许在陷入自卑或者自我攻击无法自拔的时候，我们需要跟自己道歉，因为我们又一次低估了自己。相比于低估和打击，更合适的做法是去了解自己，用更平衡的眼光去看待自己。也许现在我们认为自己是自卑的，也许我们还有很多其他的缺点，但一定也有别的特质在等着我们发现，因为每个人都是完整的，任何一个词汇都无法涵盖一个人的全部。