前言

所有问题都是可以解决的

显而易见的道理往往会被忽略，直到有人把它们简单地表达出来。

-纪伯伦 -

我的母亲有斗牛犬一般的坚韧性格，长相神似琼·克利弗，骂起人来也十分凶猛。她在新泽西州纽瓦克市的廉价出租房里长大，有一对酗酒的父母。因生存所需，她学会了如何省钱，能把一美元掰成两美元花，可能是你见到的极足智多谋的人之一。她曾经告诉我，她很少感到自己被重视、被爱，或者感觉自己是美的，但她坚守对自己的承诺：一旦长到足够大，就去寻找改善生活的方法。

小时候，我记得我会和母亲一起读周日的报纸，寻找优惠券并剪下来。她教给我各种省钱的办法。她还教我，有些品牌的优惠卷可以作为“购买证明”，如果你将其攒下并寄回，就可以换来免费礼品（例如食谱书或炊具）。母亲最珍贵的物品之一是她从纯果乐免费获得的晶体管收音机。那收音机的大小、形状和颜色都像个橙子，红白色条纹的天线像一根吸管一样从侧面伸出。她很爱那台收音机。

我母亲是那种闲不下来的人。我还是个小女孩的时候，总能通过那台纯果乐收音机发出的细微声音在房子或院子里的某个地方找到她。有一天，我走在放学回家的路上，听到远处传来广播声。当我靠近时，我意识到音乐声是从房子上面传来的。我抬起头，看到母亲坐在我们两层楼房的屋顶上。“妈妈！怎么了？你在上面做什么？！”

她大喊：“没事儿，玛丽。屋顶漏水了。我给屋顶修理工打电话，他说要至少500美元，也许更多。真是疯了！刚好车库里有一些多余的沥青，我看修理它只需要几分钟。”

还有一次，我放学回家，听到收音机从屋后传来嗡嗡声。我跑过去一看，母亲在浴室里，周围是工具和裸露的管道，空气里全是灰尘。“妈妈，这是怎么回事？！”

“哦，我只是在重铺洗手间的瓷砖，”她说，“我看到了一些裂缝，我可不想让这里发霉。”

要知道，我母亲只读到高中。那是20世纪80年代——一个没有互联网、没有YouTube、没有谷歌的世界，她总是行踪莫测，但我只要跟随收音机的声音就能找到她。

某一个秋日，我放学回家很晚，到家后感觉好像有什么不对。屋里一片漆黑，充斥着一种非同寻常的沉默。出事了？我战战兢兢地穿过房子。纯果乐收音机的声音在哪里？我母亲呢？然后，我听到了“咯哒”声。我跟随那声音，看到母亲缩在厨房的桌子边。那一刻，桌子看起来就像个手术台。我看到电工胶带和螺丝刀，还有散落着的无数微小的碎片——那是被拆卸的收音机的碎片。“妈妈，你还好吗？你的收音机怎么了？坏了吗？”

“没事儿，玛丽。没什么大不了的。收音机的天线坏了，调频旋钮有点儿脱落，所以我在修理它。”

那一刻我在那儿定住了，看着她施展魔法。最后，我问：“妈妈，你是怎么知道这么多事怎么做的？你以前从来没做过这些事，也没有人教你。”

她放下螺丝刀，转向我，说：“别傻了，玛丽。生活没有那么复杂，如果你下定决心并且卷起袖子去钻研、去做，任何事情你都能做成。要相信，所有问题都是可以解决的。”

我呆住了，不断地在脑海里重复着：“所有问题都是可以解决的。一切都是可以想出办法的。哦，是的……”

所有问题都是可以解决的。

这句话和其背后的哲学在我的灵魂中扎下了根。从那时起，它成为我一生中最强大的动力。

它帮助我结束了一段存在暴力虐待的关系。大学时，它帮助我赢得了竞争激烈且数量较少的勤工俭学职位——以支付我的食宿费，并让我选上了想选的课程。在小时候，它也是我年复一年被拒，但仍继续尝试运动和加入啦啦队的原因。

它帮助我拿下我曾经做过的所有工作，从在曼哈顿最令人向往的餐厅里调酒到做收入丰厚的奇葩兼职（在超大型俱乐部卖荧光棒），再到在纽约证券交易所进行场内交易、在康泰纳仕集团做出版、教嘻哈舞、主演健身视频，以及为全球音乐电视台进行制作和编舞并成为世界上最早的耐克精英舞蹈运动员之一，尽管我没有受过正规的舞蹈训练。它帮助我摆脱了沉重的债务负担，摆脱了死胡同一般的感情，并常常在恰当的时刻挽救我最珍贵的关系。

它也给了我无畏的勇气，让我在23岁就开始创业，并在毫无头绪、没有经验、没有投资者、没有研究生学位、没有关系的情况下，将公司从零发展成价值数百万美元、具有社会责任感的教育媒体公司。它也是促使我开始使用第一代网络摄像头拍摄视频的动力，后来这些视频演变成数十年来屡获殊荣的在线节目，有来自195个国家的数千万粉丝收看。我之所以这样说并不是想炫耀，而是因为我深信所有问题确实都是可以解决的。

是的。即使你是从零开始的；即使你已经尝试过并失败了；即使你不知道自己在做什么，也不知道为什么事情总是出错；即使世界一次又一次告诉你，你做不到；即使你生来就面对非凡的挑战，或者发现自己处境艰难。也许你想知道这个观点是否可以帮助你应对悲惨的现实，比如当你处于绝望或无休止的挣扎中，面临下述情况时：

• 颠覆人生的可怕诊断

• 惨失孩子或其他亲人

• 从精神疾病中或被虐待后康复

是的。所有问题都是可以解决的，这种信念有助于我们有意识地面对艰难的现实。在整本书中，你会看到面对失去、疾病和心痛的平凡人取得胜利的故事。这些故事阐述了这个简单的信念是如何帮助我们拥有韧性、智慧和希望的，尤其是在我们最需要的时候。

无论你在面对什么，你都可以采取行动，想出一切解决办法，成为自己想要成为的人。

虽然社会、你的家庭或你的大脑可能会让你相信你是个残次品，但你不是。你本质上没有任何问题。你不是个错误，不是个冒牌货，也并不软弱或无能。

显而易见，我们所有人在出生时都没有附赠用户使用手册。我们的教育体系没有训练我们如何使用自己的思想、信念、情感等内在力量和身体的智慧，没有教会我们如何养成成功者的心态、观点和实践习惯来应对生活中的挑战和体会真正的快乐与充实，也没有向我们展示我们拥有多少内在力量。令人遗憾的是，我们很少接受有关如何利用我们的天赋来改变生活的实践培训（如果有的话）。

此时此刻拿出行动解决这个问题的责任，就落在我们自己身上。就像伟大的诗人玛雅·安吉罗所说：“尽力做到最好，直到你懂得更多。当懂得更多时，你就会做得更好。”这就是为什么我很高兴你正在读这本书，它将帮助你在知道更多的同时做得更好。

为什么你正在阅读本书这件事意义非凡

本书会改变你的生活。你可以用它来解决平凡的问题，例如修复坏掉的洗衣机或漏气的轮胎；你可以用它来建立公司、重塑健康或走向财务自由；你可以使用它来维护（或结束）一段恋爱关系或创造你梦想中最宏伟、最热情的爱情故事；你可以用它来摆脱长期的压力、悲伤、愤怒、沮丧、成瘾、焦虑、绝望和债务；你可以用它来发明突破性技术、学习新语言、成为更好的父母或更强大的领导者。最重要的是，你可以与家庭、组织、团队、行业、社区和世界上所有其他人一起使用“所有问题都是可以解决的”人生哲学，创造积极而重大的变化。

无论是作为个人还是作为集体，我们都面临着不容忽视的事件和境况。政治、社会、环境和经济的变化正在颠覆我们所熟知的生活。在美国，不到1/3的员工积极参与工作，这种势态已经持续多年。人们现在不满的是遭受严重的全球经济震荡，这还不包括因此所付出的情感、心理和精神代价，这种代价正在过度消耗着我们的灵魂和社会。全世界估计有3.5亿人患有抑郁症，抑郁症是致残的一大诱因，也是造成疾病负担的主要因素。在美国，2019年自杀率达到了近30年来的最高水平。

每天，我们在家里、餐馆和超市中丢弃的食物比养活近10亿饥饿人口所需的食物还要多 ^[1] 。作为一个物种，我们每年选择在冰激凌上花费高达590亿美元，但却在为地球上所有人类提供教育、保健和卫生的基本保障上仅仅投入了280亿美元。系统性种族主义、腐败、污染、暴力、战争以及不平等和不公正现象，继续在世界各地制造痛苦。

但是，我们除非首先有勇气改变自己，否则就无法实现任何重大的改变。为了改变自己，我们必须首先相信我们能够做到。

我们将共同使用一种简单的信念，即所有问题都是可以解决的，从而激活我们改变生活的内在能力，并通过这种方式来激发我们周围有意义的变化。这就是为什么这本书现在在你手中。

我们需要你。我们需要你的心力、声音、勇气、喜悦、创造力、同情心、爱心和天赋，比以往任何时候都更需要。

[1] Tristram Stuart, Waste: Uncovering the Global Food Scandal (New York: W. W. Norton, 2009).