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事实证明，我们的信念也控制着我们的身体。医学博士杰罗姆·格罗普曼在他的著作《解剖希望》（ The Anatomy of Hope ）中写道：
研究人员发现，改变心态可以改变神经化学物质。信念和期望是希望的关键要素，它们可以通过释放大脑的内啡肽和脑啡肽，以及模仿吗啡的作用来抑制疼痛。
从知识层面上讲，你明白这一点。假设你在森林里远足，看到前方几米远处有一条长长的、黑色且呈“S”形的东西，你的心脏立刻猛烈跳动起来，手掌出汗，全身紧绷。“那是蛇吗？！”即使你发现那条“蛇”是一根棍子，你的生理状态也会根据纳秒内可能发生危险的想法而改变。这种过程也会以更微妙的方式发生。当有重要的人打来重要电话并将我们的注意力转向完全不同的方向时，我们原有的头痛立刻消失了，或者在最后一分钟出现激动人心、“不可错过”的邀请时，我们奇迹般地从不适或疲惫中恢复过来了，试问我们谁没有这样的经历呢？
你一定听说过安慰剂效应。如果没有，那我告诉你，安慰剂效应就是如果你相信某种东西（例如布洛芬类止痛药）可以帮助你感觉更好，即使你只是服用糖丸，它也会奏效。但是，安慰剂手术呢？
下结论前，先看看以下案例。骨外科医生布鲁斯·莫斯利对关节镜手术的好处表示怀疑，所以他进行了相关测试。他进行了一项随机、双盲、有安慰剂对照组的临床试验（这种试验是科学研究的黄金标准）。
在这项研究中，他的一些患者会接受完整的膝关节手术，其他人则接受假手术——他们将经历真实手术的所有流程（被送进手术室、看到穿白大褂的医生、被麻醉等），但只在膝盖部位接受一些浅切，并在被给予治疗方案和止痛药后回家。接受真正手术的患者中有1/3的人疼痛得到缓解。但是令研究人员惊讶的是，接受假手术的患者中有1/3的结果与前者相同。在研究中的某一时刻，接受假手术的人比接受真正手术的人获得了更好的结果！
还有另一个例子。1962年，《九州医学杂志》收录了一份惊人的报告，内容涉及一项针对13个对日本漆树叶子（毒效类似毒藤）过敏的男孩的实验。
研究人员让13个男孩闭着眼睛，并告诉他们，他们的一只手臂触碰了有毒的日本漆树叶子。不出意料，所有男孩的手臂都出现了剧烈的皮肤反应，包括发红、瘙痒、肿胀和起水泡。结果你猜怎么着？实际上，他们的手臂只触碰了一种完全无毒无害的植物的叶子。
然后，研究人员进行了相反的操作。13个男孩在闭着眼睛的情况下，被告知他们的另一只手臂碰到了无害植物的叶子，但实际上碰到的是漆树叶子。这次，13个男孩中有11个没有出现过敏性皮肤反应——真的完全没有，尽管他们对这些会导致红疹的漆叶高度敏感。
无害的叶子引发了剧烈的皮肤反应，这种反应还大于实际有毒叶子所引起的反应。这些强烈的身体反应只因信念的巨大力量而产生。
信念还可以增强我们的认知能力。在一个颇有深度的小型实验中，40名本科生参加了常识测验。在实验之前，有一半的学生被告知，在每个问题之前，正确的答案将在他们面前的屏幕上短暂闪过，但快到让他们意识不到。该研究的设计者乌尔里克·韦格和斯蒂芬·洛克南写道：“我们告诉他们，虽然他们不能有意识地认出闪烁的内容，但他们的潜意识仍然可以找到正确的答案。”
实际上，屏幕上并没有显示正确答案。那组学生在屏幕上看到的是一串随机的字母。结果呢？在参加常识测验的两组学生中，相信会在潜意识中找出正确答案的学生比未被告知的学生得分高出很多。 [1]
信念是行为和结果的主要指挥官。信念控制着我们的身体以及我们如何应对危机、批评和机遇，告诉我们要注意到什么，要专注于什么，某件事意味着什么以及我们该如何做。你的信念塑造着你的现实这一事实是不可否认的，它会在身体、情感、精神、财务、智力和文化上影响你。请记住以下重要事项：
长期来看，你的信念决定你的命运。
信念创造行为，这些行为的累积会组成你的一生。
每个信念都有结果。你的信念会治愈或伤害你，它要么支持你的愿望，要么挫败。信念既可以限制你，也可以解放你。真实情况是怎样的可能并不重要，你相信什么才重要。
因为无论你相信什么，你都会做出反应。正如亨利·福特所说（虽是陈词滥调，但依然是事实）：“无论你认为自己是做得到，还是做不到，你都是对的。”那么，这是否意味着只要有足够的信念，任何人都可以做到或者实现自己想象到的一切？不，不是的。始终如一的行动、创造力和承诺都要参与其中并发挥作用。
但有一件事是肯定的：如果你不相信自己有可能，那你就不可能。当你告诉大脑“这不可能”“我不能”或“那永远不会对我有用”时，你百分之百正确。你命令大脑停止思考，你的身心就会遵从指令。
虽然我们作为个体的潜力是不可知的，但可以确定的是，有限的信念带来有限的结果。