蛤蜊

蛤蜊含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、碘、维生素和牛磺酸等多种营养成分，是一种低热量、高蛋白的理想食物，具有滋阴润燥、利尿消肿的作用。 ruC0nf1SAXqVLZvMZifrL5Ys4tqifbkU+B3iYkIVWZynShqCLb9/Di8eAqdlhKJJ