茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B ₁ 、维生素B ₂ 以及多种矿物质，具有催乳、解烦躁的功效。茭白中水分高、热量低，食用后会有饱腹感，是新妈妈产后瘦身的理想食物。 A8MadQB1yNoEJqcIYQnpN9ekPAVsd4Zq2eTqdMnWpCeK38cz4PrdVu4EBWVg5OkM