茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B ₁ 、维生素B ₂ 以及多种矿物质，具有催乳、解烦躁的功效。茭白中水分高、热量低，食用后会有饱腹感，是新妈妈产后瘦身的理想食物。 AN6J63NHZ0ZdYWa23D9SS3mv8LJ1UhKA5UIgHTvBnrRYvR8W+eGMpq5P6F+Im/EB