茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B ₁ 、维生素B ₂ 以及多种矿物质，具有催乳、解烦躁的功效。茭白中水分高、热量低，食用后会有饱腹感，是新妈妈产后瘦身的理想食物。 TW/CREPhy1VZWJJ+wsdjk5jXbxXu5ptsnqdTa7zrwsxlhDIBnP1V5sHLts7txAla