莲藕

熟莲藕能健脾开胃，益血补心，主补五脏。莲藕中碳水化合物的含量不算很高，而维生素C和膳食纤维的含量比较丰富。莲藕含铁量较高，对产后患缺铁性贫血的新妈妈有帮助。 lJzuQC7os3ESHL/oryQwel3ECCLeWUdnWKj+L2R9yBTbDmDkdDnoxz8NXZvWlmu5